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Por que é melhor quando você estala as articulações?

Quando você estala as articulações, na verdade está criando uma pequena bolha de gás no líquido sinovial que envolve as articulações. Essa bolha então estoura, criando um som de estouro e uma leve sensação de alívio.

Existem alguns motivos pelos quais estalar as articulações pode ser bom. Primeiro, pode ajudar a aliviar a tensão e o estresse. Quando você está estressado, seus músculos podem ficar tensos e suas articulações podem ficar rígidas. Estalar as articulações pode ajudar a liberar essa tensão e melhorar a amplitude de movimento.

Em segundo lugar, estalar as articulações pode ajudar a melhorar a circulação. Quando você estala as articulações, aumenta a quantidade de sangue que flui para a área. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor.

Finalmente, estalar as articulações pode ajudar a liberar endorfinas. As endorfinas são hormônios que têm efeitos de melhoria do humor. Ao liberar endorfinas, você pode se sentir mais relaxado e feliz.

É importante observar que estalar as articulações com muita frequência pode causar problemas. Por exemplo, pode enfraquecer os ligamentos e tendões ao redor das articulações e torná-los mais suscetíveis a lesões. Também pode causar danos à cartilagem das articulações.

Se você está preocupado em quebrar as articulações, converse com seu médico.