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Qual percentual de gordura corporal mostrará as veias dos braços?

10% - 12%

Para obter veias visíveis no braço, você precisa de um percentual de gordura corporal baixo o suficiente. Normalmente, isso significa um percentual de gordura corporal em torno de 10-12%. Para conseguir isso, você precisa combinar uma dieta saudável com exercícios regulares que incluam cardio e levantamento de peso.