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Que músculos você usa em um arabesco?

Músculos primários usados

* Músculos glúteos:Os músculos glúteos, que incluem os glúteos máximo, médio e mínimo, são responsáveis ​​por estender e girar a articulação do quadril. Eles são os principais impulsionadores do arabesco.
* Isquiotibiais:Os isquiotibiais, que incluem o bíceps femoral, o semitendíneo e o semimembranoso, são responsáveis ​​pela flexão da articulação do joelho. Eles são os motores secundários do arabesco.
* Músculos da panturrilha:Os músculos da panturrilha, que incluem o gastrocnêmio e o sóleo, são responsáveis ​​pela flexão plantar da articulação do tornozelo. Eles são os motores terciários do arabesco.

Outros músculos usados

* Quadríceps:O quadríceps, que inclui o reto femoral, o vasto lateral, o vasto medial e o vasto intermediário, é responsável pela extensão da articulação do joelho. São sinergistas do arabesco, ajudando a estabilizar o joelho e evitando que ele deforme.
* Músculos centrais:Os músculos centrais, que incluem o reto abdominal, os oblíquos e o transverso do abdome, são responsáveis ​​pela estabilização da coluna e da pelve. São sinérgicos em arabescos, ajudando a manter o corpo na posição vertical.
* Músculos das costas:Os músculos das costas, que incluem o latíssimo do dorso, os eretores da espinha e o trapézio, são responsáveis ​​por estender e girar a coluna. São sinérgicos no arabesco, ajudando a manter o corpo na posição vertical e a equilibrar o corpo no arabesco.
* Músculos do ombro:Os músculos do ombro, que incluem os deltóides, o peitoral maior e o manguito rotador, são responsáveis ​​por mover a articulação do ombro. São sinérgicos no arabesco, ajudando a posicionar os braços na posição correta e a estabilizar a articulação do ombro.