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Quais nós musculares usar
Nós do trapézio superior: Esses nós se formam nos músculos da base do crânio e podem causar dores no pescoço, ombros e cabeça. Eles podem ser causados por má postura, estresse ou dores de cabeça tensionais.
Nós do levantador da escápula: Esses nós se formam nos músculos que conectam o pescoço às omoplatas. Eles podem causar dor no pescoço, ombros e parte superior das costas. Eles também podem causar dores de cabeça e tonturas.
Nós escalenos: Esses nós se formam nos músculos das laterais do pescoço. Eles podem causar dor no pescoço, ombros e braços. Eles também podem causar dores de cabeça e dificuldade para respirar.
Nós piriformes: Esses nós se formam no músculo que conecta o quadril ao sacro. Eles podem causar dor nas nádegas, quadris e parte inferior das costas. Eles também podem causar ciática, que é uma dor que se irradia para a parte posterior da perna.
Nós gastrocnêmios: Esses nós se formam nos músculos da parte posterior da panturrilha. Eles podem causar dor na panturrilha, tornozelo e calcanhar. Eles também podem causar fascite plantar, que é uma inflamação do tecido que conecta o calcanhar aos dedos dos pés.