Fique na frente do espelho. Olhe para a sua clavícula e tórax . Examine a área para qualquer hematomas ou descoloração. Lesões esterno- clavicular , muitas vezes ocorrem como resultado de um impacto forte para o ombro ou no peito . Contusões ou marcas vermelhas pode indicar esse tipo de acidente.
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Aplicar pessure gentil com as mãos colocadas juntas em seu peito , logo abaixo do pescoço. Se você sentir qualquer dor ou desconforto, pare de empurrar em seu peito. Esta dor é provavelmente indicando uma lesão no esterno- clavicular .
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Abra suas mãos para além em direção a seus ombros. Preste atenção a quaisquer mazelas que você encontrar como você executa suas mãos em toda a sua área de clavícula. Se você encontrar a dor séria, parar de empurrar sobre a área.
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Segure seu ombro esquerdo com a mão direita e gentilmente movê-lo . Às vezes, lesões esterno- clavicular pode causar uma dor que irradia a partir do peito e se espalhando para fora da área do ombro. Se você sentir esse tipo de dor quando você manipular o seu ombro , parar o movimento .
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Segure o ombro direito com a mão esquerda e delicadamente movê-lo . Mais uma vez, estar ciente de dor e dor no ombro e no peito enquanto você está manipulando o ombro.