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Definição de fascite plantar

De seus dedos do pé para o calcanhar , você tem uma seção de tecido que corre ao longo da parte inferior do pé chamado fáscia plantar. Às vezes - devido ao uso excessivo , lesão ou apoio do arco insuficiente - a fáscia plantar torna-se inflamada . A inflamação é chamado fascite plantar e pode ser muito dolorosa , se não for tratada . Fascite plantar é comum, e algumas pessoas com irritação menor não pode mesmo saber que eles têm. As pessoas que têm dor intensa em seus saltos podem ser submetidos a testes de ressonância magnética para descartar outras possibilidades antes de iniciar um curso de tratamento para a fascite plantar. Felizmente , esta condição pode ser tratada com métodos conservadores . Grupos de Risco

O grupo populacional que tem mais chance de desenvolver fascite plantar é que as pessoas na faixa dos 40 e 50 anos , embora qualquer pessoa em qualquer idade podem sentir sintomas. Pessoas que estão acima do peso têm um risco mais elevado para a inflamação, simplesmente porque mais pressão é colocada sobre os pés ao caminhar e em pé . Por razões que são desconhecidas , de acordo com a Clínica Mayo, as mulheres são mais propensas que os homens para desenvolver fasceíte . Os corredores e outros atletas que têm uma tendência a " libra " os seus pés quando eles praticam o esporte , e as pessoas que estão empregadas em trabalhos que mantê-los em seus pés durante muitas horas , estão em risco também.

Sintomas

dor que está no seu pior depois de um tempo de descanso - se é levantar-se de manhã ou sentado em uma mesa no trabalho - é o principal sintoma de fascite plantar. A dor é frequentemente acentuado e afecta o calcanhar mais do que o resto do pé , embora desconforto também pode ser sentida através da parte inferior do pé , bem . Fascite plantar ocorre com mais freqüência em apenas um pé de cada vez , embora seja possível desenvolver a condição em ambos os pés simultaneamente. A dor geralmente progride lentamente ao longo do tempo .

Tratamento médico

medicamentos para aliviar a dor e reduzir a inflamação é um método de tratamento eficaz para a maioria das pessoas que têm fasceíte plantar . Oral, over-the -counter medicamentos, tais como o ibuprofeno são suficientes em muitos casos. Aqueles com um caso mais grave de fascite pode exigir infecções esteróides que podem proporcionar alívio e reduzir o inchaço em uma base de curto prazo. Os casos mais graves de fascite plantar pode exigir um tratamento mais agressivo , como a cirurgia . Os médicos podem cortar a fáscia plantar do osso do calcanhar , a fim de aliviar a dor e pressão.
Home Care

Congelando a parte inferior do pé e da realização de exercícios em casa pode ser o suficiente para aliviar a fontes menores de irritação . Você pode executar essas duas atividades ao mesmo tempo , usando seu pé e dedo do pé músculos para rolar um suco congelado pode toda a parte inferior do seu pé. Flexionando o pé para esticar a fáscia antes de sair da cama de manhã é outro exercício eficaz. Os corredores que fazer muitos quilômetros ao longo da semana pode precisar demitir seus treinos por um período de tempo , a fim de permitir que o tablier para curar .

Shoes

uso de sapatos com o apoio do arco e amortecimento adequado tanto pode aliviar a dor da fascite plantar e ajudar a prevenir a condição de se desenvolver em primeiro lugar. Um bom sapato andando com o apoio de absorção de choque é recomendado pelos médicos da Clínica Mayo. As mulheres devem evitar colocar pressão sobre a fáscia através do uso de saltos baixos .