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Trigger Point Massagem Instruções

terapia do ponto do disparador , às vezes chamado de terapia neuromuscular , é usado para tratar pontos dolorosos nos músculos ou fáscia . Esta forma de terapia pode ajudar a amaciar e libertar esses pontos , a criação de menos tensão sobre os músculos e reduzindo a dor e tensão na área do ponto de disparo , o qual também pode aliviar problemas em outras partes do corpo associado com o ponto de disparo . Pontos -gatilho

Janet Travell , MD , e David Simons , MD , são creditados com a escrita dos livros definitivos sobre pontos de gatilho . Em seu trabalho, eles definiram um ponto de disparo como " um foco de hyperirritability em um tecido que , quando comprimidas , é localmente concurso e , se suficientemente hipersensível, dá origem a dor referida e ternura, e às vezes a fenômenos autonômicos referidos e distorção da propriocepção . " Basicamente, isto significa que existem pontos, ou nódulos encontrados no músculo que é doloroso quando pressionado , às vezes criando dor em outras áreas do corpo, como bem . Estes pontos são conhecidos como pontos de gatilho .

Trigger Point Origens

Onde é que esses pontos desconfortáveis ​​em nossos músculos vêm, e por que eles estão lá? Muitas vezes os resultados de um ponto de disparo de sobrecarregar um músculo , ou por causa de trauma ou extrema refrigeração do músculo . Eles são freqüentemente encontrados em pessoas que executam tarefas repetitivas diárias, tais como atletas , trabalhadores de escritório , músicos ou trabalhadores da construção civil . Outros fatores contribuem incluem a má postura , artrite e tensão emocional

Tipos de Trigger Points

Existem dois tipos principais de pontos de gatilho : . Latentes e ativos. Ambos criam dor no corpo e ambos podem ser tratadas com massagem. Um ponto gatilho latente é apenas doloroso quando pressionado. Um ponto gatilho ativo é sempre doloroso , inibe a plena alongamento de um músculo e às vezes pode enfraquecer o músculo . Você será capaz de identificar o tipo de ponto de disparo , pedindo a seus perguntas do cliente como você comprimir o músculo . Se você encontrar uma área de sensibilidade ou dor , pergunte se a dor está sempre presente ou apenas quando você pressiona para baixo. A resposta a esta pergunta vai identificar o ponto ativo ou latente. Você pode querer abordar pontos ativos em primeiro lugar, uma vez que são a principal causa de dor. No entanto , não negligencie nenhum ponto latentes que você pode encontrar . Eles são um fator de contribuição definida a tensão muscular, dor ou encurtamento muscular .
Trigger Point Manual de Técnica

A localização geral de pontos-gatilho foi mapeado e produzido em cartas que você pode comprar. No entanto , os locais nem sempre são exatas. Você pode precisar ser paciente e perseverar. Comece perguntando seu cliente , onde ele está sentindo dor , e talvez tê-lo desenhar um diagrama para você. Uma vez que o cliente está na mesa de massagem , você pode usar o diagrama como referência. Lembre-se de concentrar-se e sua respiração, concentrando-se em sua respiração ea respiração do cliente. Sincronizar o seu fôlego vai ajudá-lo a focar melhor as necessidades do cliente. Esteja certo de que os músculos na área que você está trabalhando com está relaxado e não tenso, e comprimir diretamente a área do ponto de gatilho com o polegar. Manter uma conversa em curso com o seu cliente , que pode direcioná-lo para a localização exata do ponto de disparo . Certifique-se de fazer as seguintes perguntas : - Estou no ponto de disparo - Em uma escala de um a dez, com dez sendo o pior, como você descreveria a sua dor Uma vez que você esteja certo de que você está comprimindo o local adequado , ? lentamente comprimir um pouco mais profundo , para o nível de tolerância do cliente. Monitore o seu cliente , observando se há sinais de que você compactados ao limite. Segure o ponto por 30 segundos a um minuto , e solte lentamente. Você pode então girar lentamente ou esticar a área , desde que isso não é contra-indicado . Repita no próximo ponto de disparo , trabalhando em um padrão para que você repetir a trabalhar em cada ponto de disparo uma a duas vezes .
Massagem Dicas

* Este é lento, trabalho metódico . Comprima e solte lentamente e com cuidado , a fim de diminuir a dor . * Você deve manter uma comunicação constante com o cliente para avaliar seu nível de conforto. * Terapia do ponto do disparador não é uma ciência exata. Locais de ponto de disparo variam de pessoa para pessoa. * Use o seu peso corporal e se apoiar em seus compressões . * Tenha cuidado para manter seu corpo e as mãos corretamente alinhados para evitar ferimentos .