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Alívio natural para Carpal Tunnel

síndrome do túnel do carpo pode ser doloroso e difícil de lidar com o dia -a-dia . Fazer tarefas repetitivas ou atividades diárias normais , mesmo com as mãos pode causar um surto. Quando a cirurgia é uma opção, remédios naturais também podem aliviar a dor. Imersão

Mergulhe as mãos em uma pia ou balde de água quente e meia xícara de sais de Epsom para reduzir a dor e soltar os músculos . Tratar a mão afetada e pulso durante pelo menos 15 minutos. Depois, sua mão deve se sentir mais relaxado e capaz de retornar à tarefa que você precisa fazer .
Síndrome do túnel do Gelo

carpo ocorre quando a pressão é aplicada no nervo mediano em seu pulso. Este , por sua vez , pode causar dor no pulso , lado e, ocasionalmente, o antebraço . Para reduzir a inflamação no nervo mediano , aplique uma compressa de gelo diretamente para o pulso. Imersão sua mão em água fria também pode funcionar, especialmente logo depois de fazer uma atividade repetitiva .
Mão Brace

usar uma cinta mão com uma tala de pulso para estabilizar o pulso; isso remove a pressão do nervo mediano. Você pode usar a tala ao fazer tarefas repetitivas , como digitação e artesanato. Se a sua mão fica dormente durante o sono , tente usar a cinta de mão durante a noite também.
Vitamina B6

Tomar vitamina B6 é pensado para trazer alívio para a síndrome do túnel do carpo sofredores , aumentando o fluxo de sangue. A vitamina B6 pode ser tomado como um suplemento diário ou digerido em alimentos ricos em vitaminas , tais como cereais enriquecidos , banana, salmão e espinafre.
Massagem em Stockpert

Massagear a área afetada pode trazer alívio à mão, punho e antebraço. Isso pode ser feito tanto por um amigo ou um profissional. Se a massagem é feita em casa, use um óleo natural , como óleo de amêndoa doce. Preste atenção especial para o pulso, a fonte da dor. A massagista profissional pode ajudar a liberar a tensão do lado, soltar os músculos e aumentar o fluxo de sangue. Massagens freqüentes podem ajudar no alívio temporário da síndrome do túnel do carpo.
Take a Break

Faça uma pausa a cada 15 minutos, entre as tarefas repetitivas, descansar e esticar as mãos. Uma técnica simples de ioga pode esticar seus pulsos : Faça uma bola com a mão e mover o punho para cima , para baixo e em círculos. Também dar tempo para deixar as mãos de descanso com nenhum movimento .