Quando você colocar no seu sapato , sempre afrouxar os laços. Isso permite que seu pé para deslizar sem esforço e também evita que o salto do sapato de desgaste . Depois de ter seu pé no sapato , comece a apertar os atacadores nos dedos dos pés e aperte um orifício de cada vez para garantir o sapato é tão confortavelmente instalado como deve ser. Quando for comprar sapatos , procure por esses sapatos com mais ilhós. Muitos tênis são feitos com dois conjuntos de ilhós em cada nível , um dentro e fora set . Quanto mais ilhós há , mais facilmente você pode ajustar suas rendas para atender você . Ilhós do lado de fora , longe da língua, trabalhar melhor para os pés estreitos. Isso fará com que os lados em mais apertado e dar o sapato um ajuste mais confortável. Para metros de largura , use os ilhós no interior , perto da língua. Isso produz mais espaço para o pé.
Ajuda durante a execução
Se você tiver problemas com o seu calcanhar escorregar durante a execução, um bloqueio de renda pode ajudar a manter o sapato no lugar . Fechaduras Lace são usados com laços comuns, e segure as extremidades dos laços com segurança em conjunto para que eles não podem vir desatado . Eles proporcionam um ajuste mais apertado na parte superior do sapato perto do tornozelo , mantendo-o mais apertado sobre o tornozelo e evitando o escorregamento do calcanhar . Usando menos renda em todo o pé pode criar um ajuste mais fraco para as pessoas com metros de espessura que precisam de mais espaço, ou para aquelas pessoas que sofrem de inchaço em seus pés durante a corrida. Em vez de entrecruzando os laços todo o caminho até o sapato , atravesse os dois primeiros ilhós como normal. Passe a renda através do terceiro orifício em cada lado , sem atravessá-la sobre a língua . Cruzam novamente para os próximos dois ilhós , enrosque -se até o próximo buraco , sem atravessar a renda sobre a língua . Faça isso por todo o caminho para cima. Você estará ignorando um cruzado cada terceiro conjunto de ilhós e terá espaços em seu laço .
Pequeno ou pés estreitos
Se você tem uma pequena ou pé estreita que desliza em torno de seu sapato , você pode apertar os atacadores com uma técnica especial de bloqueio . Iniciar os cordões como normal com uma técnica de entrecruzamento , mas cruzam no interior do sapato , de modo que os atacadores puxar para fora através do segundo conjunto de ilhós . Em vez de entrecruzamento com o terceiro orifício , passe cada extremidade do laço acima para o terceiro orifício e puxe o apertado renda. Isto vai formar um laço entre as segunda e terceira ilhós dos dois lados . Passe cada extremidade do laço de volta para baixo e através do laço criado entre a segunda e terceira ilhós e , em seguida, de volta para cima e através do seguinte ilhó disponível . Continue a cruzam os cadarços o resto do caminho até o sapato . Isto dá ao sapato um ajuste mais apertado em todo o arco , ajudando a realizar um pequeno pé no lugar.