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Preparação para Cirurgia ACL

Preparação para a cirurgia de LCA pode lhe poupar tempo e frustração depois de sua cirurgia. Você será desativado por pelo menos duas semanas , e quanto mais você se preparar para este tempo , mais fácil a sua recuperação será. Devidamente preparando para a cirurgia para a sua ACL - o ligamento cruzado anterior no joelho - varia de saber o que você precisa parar de fazer para cumprir com orientação médica para a compra de itens que vão fazer o seu processo de recuperação mais eficiente. Cirurgia relacionadas

Pare de fumar. De acordo com a Universidade de Washington, Ortopedia e Medicina Esportiva , você precisa parar de fumar , como parte de sua preparação para a cirurgia de LCA.

Cuide de outras preocupações cardíacos. Lesões seus pulmões, rins , bexiga, coração , extremidades , gengivas e /ou dentes precisam ser gerenciados antes de sua cirurgia de LCA . Não só infecções atuais atrasar a sua cirurgia de LCA , aumentam suas chances de desenvolver uma outra infecção . Um sistema imunológico comprometido é perigoso para qualquer cirurgia.

Notifique seu médico de algum tipo de alergia que você tem. Você também precisa deixá-lo saber sobre outros medicamentos que toma . Medicamentos incluem tipos sem receita médica, tais como ervas e over-the -counter itens.

Parar de tomar anticoagulantes e preparações anti- inflamatórias. Estes podem interferir com sangramento durante e após a cirurgia.
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fazer ajustes na sua casa. Parte de sua preparação para a cirurgia ACL deve incluir gravando para baixo os cabos elétricos e tapetes soltos . Configurar uma estação de recuperação , informa jimeisenmann.com . Esta é uma mesa ao lado de onde você vai estar sentado . Em cima da mesa será o controle remoto , um recipiente de água , os seus medicamentos , materiais de leitura e outros itens necessários .

Comprar pé assessores. Você vai precisar de um andador , muletas ou uma bengala após a cirurgia ACL. A aquisição desses antes de sua cirurgia vai lhe poupar frustração.

Prática usando o seu apoio para caminhar . Acostume-se com a sensação de sua ajuda e você vai tornar mais fácil a si mesmo quando você voltar para casa a partir de sua cirurgia de LCA .

Comprar uma mochila. Você pode colocar a sua garrafa de água e outros itens na mochila em vez de tentar levá-las ao usar suas muletas.

Preencha suas prescrições . Tire todas as suas prescrições preenchido antes de sua cirurgia . Você não vai querer ser capaz de fazer uma corrida rápida para a farmácia após a cirurgia ACL.

Pague suas contas antes de sua cirurgia . Lembre-se você estará em muletas para o primeiro par de semanas depois de sua ACL. Uma caminhada até a caixa de correio pode ser difícil.

Ter gelo pronto . Ou fazer o seu próprio gelo ou comprar um gel de gelo. Você vai precisar de muito gelo durante o período de recuperação do LCA .

Exercícios

Fortalecer os músculos . Preparar os músculos das pernas antes de sua cirurgia de LCA irá acelerar o seu processo de recuperação .

Faça isométricos . Enquanto está sentado ou deitado , alternam entre apertar suas nádegas, seu quadríceps (músculos da coxa ), e os músculos da panturrilha . Segure cada um individualmente. Release. Repetir . Faça isso durante todo o dia .