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A quinina em Tonic Water &Dor na perna

quinina tem sido usada há alguns anos para o alívio de cãibras nas pernas, um problema que afeta muitas pessoas durante o sono durante a noite. Em 2006, a Food and Drug Administration proibiu drogas que contêm quinino , exceto para o Qualaquin droga anti- malária. Os consumidores ainda procuram alívio para cãibras nas pernas pode encontrar quinina em várias marcas de água tônica Schweppes , inclusive . A quinina ajuda a relaxar os músculos da perna . O remédio

Beba 4-8 onças de água tônica de uma hora antes de deitar. Quatro gramas contêm 15 miligramas de quinina , uma dose muito baixa . Se você quiser aliviar o sabor amargo , adicione um pouco de suco de frutas.
Beber água

Beba muita água . Isso ajuda a evitar a desidratação do corpo através da atividade física extenuante ou exercício. A desidratação é uma causa comum de dores musculares , como é a falta de potássio, sódio ou magnésio.

Efeitos colaterais

Preste atenção para os efeitos colaterais . A FDA cita ritmos cardíacos anormais , hemorraghing sangue e outros sintomas de uma reação adversa a quinina . Você também pode sentir algumas náuseas , visão borrar e dores de cabeça. Suspenda o uso de quinina , sob qualquer forma , se isso ocorrer .
Alívio de cãibras nas pernas

Se ocorrer uma cãibra na perna , alongar o músculo flexionando o pé em direção a sua cabeça . Ou sair da cama , levantar e colocar pressão sobre o seu calcanhar. Massageie o músculo e aplicar calor, se a dor persistir .
Alongamento

Faça uma rotina de alongamento a cada noite antes de dormir. Pressione o pé contra uma parede para estender os músculos da panturrilha . Enquanto na cama , deite de barriga para baixo e estender o seu pé sobre o final da cama , flexionando -lo para trabalhar os músculos da panturrilha . Evite dormir sob as tampas pesadas ou apertadas.
Over the Counter

Se água tônica não dispensa suas cãibras nas pernas , tente over-the -counter remédios que contêm quinino e outros ingredientes . Alguns médicos também sugerem tomar a vitamina E ou um multivitamínico diário que contém minerais essenciais, incluindo potássio.