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Técnicas de descompressão da coluna vertebral

compressão da coluna vertebral pode levar a pinçamento de nervos , hérnia de disco e problemas com pé, sentado e em movimento. Se não for tratada , a compressão da coluna vertebral pode levar à degeneração do disco , lesões nervosas e até mesmo paralisia. Há muitas técnicas disponíveis para ajudar você a descomprimir . Terapia de inversão

Inversão trabalha no principal da gravidade. A gravidade é uma força constante sobre a coluna vertebral , que é o suficiente para causar o seu próprio nível de compressão , se você tem má postura ou desequilíbrios. Terapia de inversão significa simplesmente que você está pendurado ou deitado de cabeça para baixo . Você pode fazer isso através de uma tabela de inversão que gira -lo de posição vertical para semi- invertida através de posições completamente invertidos . Botas de inversão e de anti-gravidade com barras posicionadas em molduras de portas são outra forma de realizar a inversão. Você pode até mesmo realizar alguma descompressão através de inversão com uma bola de exercício - que não é tão eficaz, mas vai ajudar a alongar a coluna enquanto você rola a cabeça em direção ao chão arqueando as costas sobre a bola
Manipulação .

Há muitas pessoas que trabalham na descompressão da coluna vertebral . É uma frase zumbido que é usado em muitos campos . Você pode ir a um massagista que usam uma técnica chamada distração manual. Seu terapeuta move as articulações e manipula -los de volta no lugar. Um quiroprático é outro profissional que , muitas vezes, " especializar " na descompressão da coluna vertebral . Ele vai usar uma variedade de técnicas em que você puxar e relaxar os músculos ao mesmo tempo "cracking " as articulações de volta ao alinhamento . Você pode ser uma pessoa que jura por um quiroprático. Por outro lado você pode ser alguém que simplesmente não pode suportar ter a sua volta rachado no lugar. Fisioterapeutas e preparadores físicos também podem trabalhar com você para aumentar a força que ajuda a aliviar a compressão da coluna vertebral. Yoga e Pilates são outros métodos que você pode tomar uma classe ou fazer em seu próprio para realizar o mesmo .
Mecânica

de tração é uma das maneiras que os médicos ter puxado a coluna volta para o alinhamento . Tração impede movimentos específicos ao forçar um trecho e em uma direção particular. Existem diferentes graus de tração que pode ser feito em casa com sistemas de roldanas de entrada ou os sistemas encontrados em consultórios médicos . A maioria dos escritórios utiliza um tratamento de tração pélvica que funciona a partir da pélvis para cima. A maioria das pessoas não vai entrar em força em um hospital a menos que tenham experimentado um acidente grave. Há agora máquinas projetadas especificamente para descompressão da coluna vertebral . Essencialmente a máquina puxa -lo de volta no lugar por meio de uma série de manipulações e posições.