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Técnicas de Joelho cintar

Experimentando a dor em seu joelho (s) pode tornar difícil caminhar , vamos ao longo de apreciar um estilo de vida ativo. Dependendo do tipo de lesão e suporte que você precisa , existem maneiras diferentes de fita joelhos. Taping não é um substituto para o cuidado médico adequado e não vai curar todas as feridas. Sempre fale com seu médico quando você está preocupado com dor no joelho. Diagnosticar o problema

O joelho é uma articulação complexa que tem um monte de estresse e tensão de andar, correr e saltar . Se você estiver sentindo dor em seu joelho , obter um diagnóstico adequado para a sua lesão. Técnicas de taping diferentes são usados ​​para tratar diferentes condições. O joelho pode ser afligido com muitas lesões agudas e crônicas com muitos componentes anatômicos.

A patela é a rótula e deve sentar-se na frente do seu joelho. Os ligamentos medial e lateral estão no lado do joelho que ajudá-lo a estender e flexionar o joelho e também fornecer suporte ao giro . Os cruzado e cruzado posterior ligamentos anteriores correr pelo joelho e ajudar a torcer a perna quando girando . O tendão patelar ajuda a manter a patela estável , anexando-o à canela.

Taping pode ser usado para reduzir a pressão sobre o joelho ou de apoio , enquanto o joelho é a reabilitação de uma lesão. Muitos atletas usam gravando como um método preventivo para aliviar o estresse sobre os joelhos . Outros usá-lo durante a reabilitação de uma lesão.
Taping

Taping o tendão patelar é uma técnica de gravação bastante simples usando fita de 1 polegada . Comece com os joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus e enrole a fita plana em torno do joelho uma vez. Quando você traz a fita de volta para a frente começa a torcê-lo em uma corda que você vá na frente mais uma vez. Repita a fita plana sobre a mesma seção e , em seguida, repita a camada de acabamento trançado com uma camada lisa para manter a torção no lugar.

A Técnica de Taping McConnel é projetado para manter a patela no lugar quando o diagnóstico mostra que a patela não está se movendo ao longo do caminho correto . Esta técnica aplica-se um curativo retangular sobre a rótula segurando-o no centro da articulação do joelho para apoiá-lo quando dobra e de cócoras .

Taping medial ou ligamentos laterais envolve um método de gravar cruzado que começa sobre o joelho e cruzes acima e abaixo da patela. A patela é esquerda exposto e apoiado pela fita em torno dele. Você irá adicionar faixas adicionais de apoio ao longo dos ligamentos mediais ou laterais dependendo de qual é ferido .