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Papel do cálcio na osteoartrite em mulheres

Cerca de 16 dos 27 milhões de doentes com osteoartrite são do sexo feminino , de acordo com a Arthritis Foundation . As mulheres podem adotar hábitos para promover boas sintomas de saúde e diminuir ósseas. Um bom hábito é manter os níveis de cálcio para cima.
fêmeas são suscetíveis a osteoartrite.
Osteoartrite Explicou
osteoartrite afeta articulações.

Osteoartrose provoca degeneração acelerada de cartilagem articular. Os sintomas são dor nas articulações, inchaço, rigidez , diminuição da função e dores especialmente após o exercício. Se você está acima do peso , os sintomas podem ser piores eo início da doença pode ser mais cedo .

Fêmeas com osteoartrite

A Arthritis Foundation diz que as mulheres são mais propensos a serem diagnosticados com todos os tipos de artrite. E osteoartrite é o mais comum . Mulheres com mais de 40 anos são mais propensos a apresentar sintomas .
O papel do cálcio
greenL vegetais folhosos têm cálcio.

Segundo o site da Arthritis Today , a ingestão de cálcio pobre , em parte, pode causar ganho de peso, o que o torna mais suscetível a osteoartrite. Você precisa de cálcio para o crescimento ósseo e deve levá-la com vitamina D para melhor absorção. A Guide to over-the- counter medicamentos , vitaminas e medicamentos naturais sugere soja , amêndoas, de carbonato de cálcio ( antiácidos ) , produtos lácteos e legumes de folha verde .

Recomendações cálcio

Para o sexo feminino (idades 19-51 ) 1.000 miligramas (mg) de cálcio por dia é recomendado pela Arthritis Today. Para as senhoras mais de 51 anos, os aumentos de dosagem diários para 1.200 mg . No entanto , o excesso de cálcio pode causar constipação depósitos , cálcio em órgãos vitais e até mesmo osso esporas . de acordo com o Guia para Over- the-counter medicamentos , vitaminas e medicamentos naturais .
Tratamento

Para osteoartrite , você pode tomar medicação para reduzir a inflamação, fazer força - construção de exercícios e manter uma dieta saudável . Evite o excesso de cafeína, que pode esgotar o cálcio, e abster-se de fumar.