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Neck degenerativa de disco Inversion Therapy

doença degenerativa do disco é uma condição na qual os discos intervertebrais na sua coluna ficar desidratado , quebradiços ou rachadura . Enquanto estes são sintomas comuns com o envelhecimento , algumas pessoas são mais propensas a doença degenerativa do disco do que outros. Terapia de inversão é um método comum de tracção espinal utilizado por pacientes para alongar a coluna e permitir que a gravidade para trabalhar sobre a coluna vertebral , em direcção oposta. Determinar se Inversion Therapy é adequado

De acordo com a Clínica Mayo Dr. Randy A. Shelerud , terapia de inversão não fornece alívio duradouro da dor e coloca sérios riscos de saúde para certos indivíduos. Quando você está invertida, seu batimento cardíaco diminui , enquanto aumenta a sua pressão arterial . Isso acontece apenas alguns minutos depois de ser invertido , o que coloca as pessoas com doença cardiovascular , glaucoma ou pressão arterial elevada em risco de complicações graves de terapia de inversão . Consulte o seu médico para saber se a terapia de inversão é certo para você .
Tipo de Inversão

Existem três métodos básicos de terapia de inversão disponíveis . O primeiro é para pendurar suspensa de uma barra horizontal usando botas que os mantêm no lugar. Outra é a utilização de uma tabela de inversão , onde você entrar em posição de forma vertical normal e , em seguida, incline a mesa até que você esteja parcial ou totalmente invertido. Um terceiro usa um quadro que você inverte de forma semelhante à versão suspensa , mas fornece suporte para sua coluna , flexionando os quadris e joelhos.

Escolhendo um modo de terapia de inversão depende do seu nível de conforto. O método mais popular é uma mesa de inversão que permite bloquear a sua posição na parcialmente invertido e fornece uma barra de aperto ou método eletrônico de corrigir o seu corpo quando você está feito.

Usos Terapêuticos

Tenha em mente que o uso de uma tabela de inversão não é comprovada para aliviar a dor de uma doença degenerativa do disco , a longo prazo. Ele, no entanto , ajudar os pacientes a relaxar os músculos da coluna vertebral e permitir um certo grau de descompressão semelhante a um bom alongamento .

Se você é novo para terapia de inversão , ter um amigo ajudá-lo e acompanhá-lo para o primeiro algumas sessões . Limite a quantidade de tempo que você gasta invertida e, possivelmente, fazer apenas uma inversão parcial até que você ajustar para a inversão. Algumas pessoas usam mesas de inversão e quadros para fazer um treino abdômen núcleo. Muitos que desfrutar desta forma de terapia fazê-lo pela descompressão e alívio temporário da dor que eles sentem depois e fazer pouco mais do que pendurar relaxado por alguns minutos por dia.