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Puxado dor muscular Hip

Puxando qualquer um dos seus músculos do quadril pode causar muita dor , especialmente se você tem um pull- terceiro grau . A sua recuperação irá depender da gravidade da puxada . Há medidas que você pode tomar para evitar puxar um músculo do quadril. Músculos do quadril

Os músculos do quadril são os responsáveis ​​pelo movimento do quadril. Eles incluem, mas não estão limitados a, os glúteos - Glúteo Minimus , Glute Medius e Glúteo Maximus , também conhecido como as nádegas - . Tensor Fáscia Latae , psoas e ilíaco e os músculos do quadril mais profundos, como piriforme e os músculos gêmeo

Puxe graus

A gravidade de uma tração é classificada em graus. A de primeiro grau é leve , envolvendo apenas 5 por cento do músculo . A de segundo grau é uma ruptura parcial e vai ser doloroso quando você contrai parcialmente o músculo . Um terceiro grau é uma ruptura completa e não pode ser contratado.
Causas

Inúmeras causas podem fazer com que você puxar o seu quadril. Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos , " A queda ou golpe direto no músculo (chamado de contusão ) , hostes , e uso excessivo podem rasgar as fibras musculares , resultando em uma tensão. "
sintomas

seus sintomas podem variar dependendo do que puxar grau que você tem. Um puxão leve só vai levar a dor leve , com pouca perda de força . Um puxão de segundo grau vai ser muito doloroso quando você contratá-lo e ele vai estar inchado . A perda de movimento, dor extrema e hematomas de hemorragia interna está associada com um puxão de terceiro grau .
Prevenção /solução

Sempre aquecer bem antes de alongamento. Trem de peso para manter seus músculos em forma e saudável , mas não empurrar-se muito difícil ou muito rápido. Usar bom equipamento de proteção quando a prática de esportes .