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Quais são as causas da má postura

? Má postura pode fazer uma pessoa olhar cansado, doente ou até mais velho do que realmente são . Pior ainda, a má postura leva a muitos problemas de saúde, incluindo costas, pescoço e dor no ombro, perda de energia , até mesmo depressão e ansiedade. Má postura , quando enfrentado, também o torna susceptível a lesões. Ao entender o que faz com que a má postura , os pacientes podem começar a encontrar maneiras de corrigir o problema e ficar alto mais uma vez. Anormalidades Pé

Uma vez arcos do pé colapso e tornozelos se voltar para dentro , eles parar de apoiar o seu corpo de forma eficaz. Este processo é chamado de hiperpronação . Devido a isso , os joelhos muitas vezes girar para dentro , barriga e nádegas salientes e ombros curva para a frente, trazendo sua cabeça para a frente com eles. Essas mudanças jogar seu corpo fora de equilíbrio. Com o tempo , os músculos , ligamentos e articulações deterioram também.
Slouching

Se curvar resultados de preguiça, maus hábitos ou mesmo uma mudança de estilo de vida , que muitas vezes leva a mal postura. Slouching desloca o centro do corpo de equilíbrio , permitindo que os músculos relaxem ao ponto em que eles se tornam incapazes de suportar o corpo corretamente como eles fizeram uma vez . A mudança de posição de curvar-se torna-se dolorosa, porque os músculos já estão fatigados . O que é pior , a dor nas costas pode ser um problema ao longo da vida , debilitante que não pode ser corrigido sem intervenção médica. Para neutralizar os efeitos da má postura , tentar manter uma boa postura enquanto sentado ou em pé por longos períodos de tempo. Evite apoiar em móveis ou contra as paredes de apoio. Em vez disso, deixe que o seu próprio suporte corpo como ele foi feito para .
Lifestyle

As pessoas que trabalham em uma mesa todos os dias colocam-se em risco de desenvolver mal postura, especialmente aqueles que se sentar na frente de um computador por horas. Essas pessoas tendem a empurrar o pescoço para a frente e curvar os ombros , resultando em habitualmente má postura que pode ser difícil de corrigir. Para evitar mudanças permanentes na postura , use uma cadeira ergonomicamente correta recepção e reserve períodos de tempo para caminhadas curtas ou alongamento.
Desnutrição

Embora muitas pessoas no Oeste mundo têm acesso a uma nutrição adequada , as pessoas nas áreas mais pobres do mundo não podem. Grupos que vivem em nações menos desenvolvidas , muitas vezes sofrem de desnutrição , devido à escassez de recursos ou de baixa renda. Sem uma nutrição adequada , ossos e tecido muscular não pode se desenvolver ou crescer de uma forma que suporta o desenvolvimento saudável do corpo . O esqueleto é simplesmente muito fraca para suportar a postura individual e ruim se desenvolve como uma conseqüência.

Peso

crianças em idade escolar carregam mochilas pesadas que impõem peso e estresse para a coluna vertebral , levando à má postura, marcha inadequada e outros ferimentos. Algumas crianças tentam aliviar a tensão de mochilas pesadas , largando a cabeça para a frente em uma postura irregular. Outros pendurar suas mochilas sobrecarregadas em um ombro, desenvolver os músculos em apenas um ombro. Isto leva a uma postura curvada e coluna anormalmente curvo em crianças que não aprendem a distribuir o peso adequadamente.