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Como se livrar de Bata Joelhos

Bata joelhos é uma condição em que seus joelhos parecem estar em um ângulo para dentro em relação a seus pés. Este fenômeno ocorre principalmente em crianças menores de seis anos , mas eles tendem a crescer com isso como a forma do corpo muda. Alguns adultos também têm a condição que pode causar dor , dependendo de como é grave . Há uma série de fatores que entram em criar bater joelhos geralmente envolvendo seus ossos e articulações e alguns desses fatores não são reversíveis. No entanto, para aqueles que são , muitas vezes, métodos simples podem resolver o problema . Coisas que você precisa
Palmilhas
Joelheiras
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Coloque uma palmilha em seus sapatos , se os joelhos de detonação são como resultado de um pé desalinhado. Uma palmilha pode corrigir a sua posição do pé e indiretamente corrigir a sua articulação do joelho desalinhado , o que está criando os joelhos batem olhar.
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desgaste joelheiras . Estes só será recomendada depois de ter visto o seu médico. Joelheiras, pode incentivar um realinhamento da articulação do joelho , mas podem estimular um grau de dependência.
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Realizar um regime de exercícios de fortalecimento. Isso normalmente seria desenhado por seu fisioterapeuta para fortalecer os músculos fracos , outra possível causa de joelhos bater. Seu tratamento incidirá sobre os músculos específicos que precisam ser reforçadas , a fim de corrigir o problema.
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Estique as articulações e músculos. Mais uma vez, o fisioterapeuta irá projetar um programa de alongamento apropriado que atinge as articulações e os músculos certos . Quando um conjunto foi mal alinhada para um longo período de tempo pode tornar-se mais curta e dura . Seu fisioterapeuta irá determinar quais músculos são apertados e , em seguida, projetar o programa de alongamento de acordo.