Eleve a área afetada por isso é no mesmo nível do seu coração. Isto vai diminuir a pressão no local da injecção , reduzir a dor . Para os locais de injeção nas extremidades superiores, descansar o braço em travesseiros empilhados. Para injeções nas pernas, sentar em uma cadeira e coloque os pés para cima ou para ficar na posição horizontal . Deite de bruços, de barriga para baixo ou de lado , por tiros nas nádegas .
2
Aplicar um bloco de gelo na área dolorida para as primeiras 24 horas , após a injeção, para reduzir o inchaço. Mantenha o saco de gelo no local da injeção para até 15 minutos a uma hora . Retire o bloco de gelo por 15 minutos e , em seguida, reaplicar . Isso é para manter o bloco de gelo de estar em constante contato com a pele, podendo causar danos aos tecidos.
3
Enrole uma almofada de aquecimento em uma toalha para proteger a pele. Definir a almofada para " baixo " e colocar a almofada sobre a zona afectada após as primeiras 24 horas passaram . Calor vai aumentar a circulação , acelerando a recuperação , aumentando a oferta de oxigênio para o local , auxiliando o corpo na construção de novas células. O aumento da circulação também acelera a remoção de células danificadas.
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Assumir a medicação para a dor balcão com propriedades anti-inflamatórias , tais como o ibuprofeno. Não exceder a dose recomendada de medicação para a dor , a menos que indicado pelo seu médico.