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Tipo de fita usada por Treinadores de Atletismo

Não importa se você é um meio-campista em sua equipe de futebol de ensino médio ou jogar a guarda para os Dallas Mavericks da NBA, preparador físico da sua equipe muitas vezes é o seu melhor amigo . Se o seu pulso, tornozelo ou qualquer outra articulação está quase pronto para ir, mas precisa de algum apoio extra, o treinador vai fita -lo. Existem vários tipos diferentes de fitas que vão na mala de um treinador de suprimentos. Pré -Wrap

Também chamado underwrap , pre -wrap é a primeira camada que vai na pele sobre a lesão , acrescentando um pouquinho de enchimento e proteger a pele e os cabelos embaixo da parte mais complicada de a próxima camada de fita.
Zinc Oxide tape

Normalmente, fita de óxido de zinco é branco, e vai sobre o prewrap para proteger o seu conjunto de ir além de uma limitada amplitude de movimento. O óxido de zinco é encontrado na cola da fita . Um dos benefícios de fita de óxido de zinco é a facilidade com que você pode rasgá-lo quando estiver pronto envolvendo um tornozelo. Uma vez que você passou uma camada de pré -wrap em torno da articulação que pretende proteger , você vai cobri-lo com fita de óxido de zinco .
Auto-adesivo Bandage

Estas bandagens são também conhecidos como ataduras "ás" por causa da popularidade do "ás" da marca. Eles normalmente são tan na cor , e você pode envolvê-los em torno de articulações ou músculos doloridos para fornecer compressão. Enquanto eles não fornecem o máximo de apoio de fita de óxido de zinco , eles podem ser um meio termo para as articulações que são praticamente completamente curado , mas só precisa de um pouco de apoio .
Kinesio Tape

Se você já viu a distância corredores fora de treinamento, você pode ter visto alguns com tiras de fita preta correndo para cima e para baixo seus bezerros ou coxas , às vezes em um "eu" e às vezes em forma de um " X" ou diferente forma . A teoria por trás da fita Kinesio é que ele levanta a pele como você usa o músculo para ajudar a drenagem linfática , levando a uma redução no inchaço. Em outras palavras , ele continua o tratamento de terapia de massagem durante o exercício . A partir de 2011 , o medicamento atrás da fita Kinesio ainda é em grande parte desconhecido , mas muitos corredores e outros atletas que reivindicam um benefício.