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A dor do cotovelo até o pulso ao usar um mouse no computador

Como você está sentado no trabalho, fazendo suas tarefas diárias em seu computador, você de repente percebe que a dor que você começou a sentir há algumas semanas , a dor que se estende desde o seu pulso todo o caminho até o seu cotovelo , não vai desaparecer , mas pode realmente estar piorando. Se isso descreve você , você pode estar sofrendo de síndrome do túnel do carpo. Depois de diagnosticar a síndrome do túnel do carpo , o próximo passo é selecionar a melhor forma de tratamento que vai fazer a dor fugindo de seu cotovelo até o pulso se dissipar por completo. Sintomas

A dor associada com a síndrome do túnel do carpo é diferente e um pouco mais fácil de diagnosticar. Embora a queixa principal é muitas vezes uma sensação geral de dor que vai do pulso ao cotovelo , esta dor é muitas vezes acompanhada por sentimentos de formigamento e dormência nos dedos das mãos ou palmas . Outros sintomas da síndrome do túnel do carpo incluem dor no punho , limitada coordenação das mãos e fraqueza nas mãos , e uma deterioração geral do músculo na mão , junto com um aperto fraco.
Causas

o inchaço do túnel em seu pulso , onde existe o nervo facilmente pisado em última análise, causa a síndrome do túnel do carpo . No entanto, é uma das mais comuns, normais e impensadas atividades diárias que causam esse inchaço para começar em primeiro lugar. A principal causa da síndrome do túnel do carpo está usando um mouse de computador e manter uma posição fixa por horas a fio durante a execução de um movimento lento repetitivo. Outras atividades que causam a síndrome do túnel do carpo incluem condução , pintura , escrita, costura , o uso de ferramentas manuais , squash ou handebol e a reprodução de certos instrumentos.
Tratamento

Existem coisas que você pode fazer para aliviar sua dor e, finalmente, se livrar dele completamente . Tratamentos mais leves de dor que vai do cotovelo ao pulso incluem o uso de uma tala à noite , evitando certas posições de dormir e usar calor e compressas de gelo. Condições extremas podem exigir que você tomar anti-inflamatórios ou mesmo uma cirurgia no nervo afetado para aliviar a dor .
Prevenir a dor

prevenção da síndrome do túnel do carpo e a dor que vai do cotovelo ao pulso leva algum planejamento. Quando você está no computador e usando um mouse e teclado , muitas vezes mudar a sua posição de modo que você não está realizando o movimento repetitivo que é, essencialmente, causando-lhe dor. Além disso, investir em mouses especiais , teclados e mesas de teclado podem reduzir significativamente a dor e evitar qualquer futuro , no escritório e em casa. Para evitar túnel do carpo , certifique-se que você não executar movimentos repetitivos com o mouse sem pausas . Sempre pare o que está fazendo e reavaliar a sua situação , ao primeiro sinal de dor.