Use o tipo correto de cana . Bengalas podem ser de madeira , plástico ou metal . Alças são plana ou curva, com alças plana sendo mais fácil de segurar . Canes também vêm com um, três ou quatro bases frentes . Se o saldo é prejudicada, bastões de três ou quatro vertentes funcionar melhor .
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Tenha certeza que seu cana é a altura correta. Quando você segura sua bengala , o cotovelo deve ser dobrado cerca de 15 graus . Quando você pendura seu braço ao seu lado , o topo da cana deve ser mesmo com seu pulso. Alguns bastões são ajustáveis, enquanto outros não são .
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Adquira seu equilíbrio antes de andar . Segure a bengala com a mão esquerda , e plantá-la no chão. A cana deve ser do lado de fora de sua perna esquerda , cerca de quatro centímetros de distância. Use a sua cana para manter seu equilíbrio em pé . Quando você se sentir estável, você está pronto para andar.
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aperto sua bengala com a mão esquerda . Plante a cana-de- cerca de quatro centímetros à sua frente , enquanto um passo à frente com o pé direito . A cana e seu , pé direito mais fraco deveria pousar ao mesmo tempo . Mantenha a cana plantada no chão que você pisa para a frente com o pé esquerdo . Seu pé esquerdo deve pousar no chão logo à frente de sua bengala. Repita esta sequência para cada etapa.
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se levantar de uma posição sentada , usando a bengala para o equilíbrio. Segure o bastão na sua mão esquerda , e plantá-la no chão cerca de quatro centímetros de distância de sua perna esquerda. Coloque a mão direita sobre o braço da cadeira. Empurre-se para cima, usando os braços . Mantenha o seu cana plantada no chão como você estabilizar o seu equilíbrio.
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Sobe etapas , colocando a mão direita sobre a grade. Segure a bengala com a mão esquerda . Passo com o pé esquerdo primeiro. Plante seu cana no mesmo passo ao lado de seu pé esquerdo. Use a bengala para o equilíbrio como você pisa com o pé direito . Suba as escadas , uma de cada vez. Quando subir escadas , ter alguém com você.
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Desça passos segurando a cana em sua mão esquerda e os trilhos com sua direita. Coloque a bengala no primeiro passo , em seguida, descer com a perna direita . Demita-se com a esquerda , a perna mais forte por último. Desça um passo de cada vez. Ter alguém com você para a segurança.