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Eu tenho o hábito de quebrar meus ossos, como posso parar e, por favor, me dar uma resposta idiota, como apenas quebrar seus ossos?

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a parar de quebrar os ossos:

1. Entenda por que você quebra os ossos. Você está fazendo isso por tédio, ansiedade ou estresse? Conhecer o seu gatilho pode ajudá-lo a desenvolver estratégias para evitá-lo.
2. Encontre outras maneiras de aliviar o estresse ou a ansiedade. Se você está quebrando os ossos por causa do estresse ou da ansiedade, tente encontrar outras maneiras de aliviar esses sentimentos, como exercícios, ioga ou meditação.
3. Use uma pulseira ou luvas. Isso pode ajudar a evitar que você quebre os ossos, restringindo fisicamente seus movimentos.
4. Distraia-se. Quando sentir vontade de quebrar os ossos, tente se distrair com outra coisa, como ler, assistir TV ou ouvir música.
5. Procure ajuda profissional. Se você não consegue parar de quebrar os ossos sozinho, converse com um médico ou terapeuta. Eles podem ajudá-lo a identificar a causa subjacente do seu hábito e a desenvolver estratégias para interrompê-lo.