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Recuperação de uma fíbula quebrada

A fíbula é o osso comumente referido como o osso da panturrilha. Este osso importante carrega uma grande quantidade de peso ao longo de nossas vidas, e danos ao osso bezerro pode torná-lo incrivelmente difícil de andar. Recuperação adequada de uma fíbula quebrada , leva tempo e esforço. Fazê-lo de forma incorreta pode causar mais danos à sua perna. Como manchar uma fíbula quebrada

A fíbula quebrada será perceptível por dor intensa no local . A área que está danificado também vai inchar e ser sensível ao toque . O pé também pode ser frio ou entorpecido , se o suprimento de sangue está envolvido no intervalo. Você também pode ser capaz de ver uma distorção física na perna , se a ruptura é completa. Isso vai parecer pouco natural e assustador. Deve ser impossível andar em sua perna sem incrivelmente dor. Fíbula quebrada ocorrem mais freqüentemente em pessoas que recebem um golpe direto para a perna e estão envolvidos em esportes de contato , têm distúrbios ósseos , são obesas ou sofrem de deficiência de cálcio . Se você suspeitar de uma fíbula quebrada , consulte imediatamente o seu médico.
Primeiros socorros imediatos

Se sua perna foi danificado e você suspeitar de uma fíbula quebrada, siga estas instruções. Em primeiro lugar, ter uma cobertura amigo com você cobertores. Isso vai evitar o choque ocorra, como uma grave ruptura muitas vezes pode provocar um choque imediato . Cortar qualquer roupa ao redor da área para evitar cortar a circulação devido ao inchaço . Siga RICE: repouso, gelo, compressão e elevação . Faça isso até chegar ao médico, que, então, cuidar de você .
Recuperação

Depois que o médico diagnosticou sua fíbula como quebrado , ele irá decidir se deve ou não colocar o osso . Isso exigiria reposicionar o osso para que ele estava na posição correta para a cura. Isso é muitas vezes desnecessário quanto a tíbia , o osso ao lado da fíbula, mantém a fíbula de se mover muito. Ele pode dar-lhe remédios contra a dor para ajudar a lidar com o excesso de dor. O bezerro vai se encaixar em um molde de igual para joelho e você vai usar tanto muletas ou uma cadeira de rodas para se locomover. Fique fora de seu pé até que o médico decida que é bom para tirar sua cast.Once o elenco é removido, massagear a área com gelo. Use compressas de gelo para massagear a área por 15 minutos três ou quatro vezes por dia . Isso ajudará a reduzir o inchaço. Aplicar calor uma vez que o inchaço diminuiu . Imersões quentes , duchas ou compressas quentes fará wonders.Exercise vai ajudar a fortalecer os músculos , como eles vão ser atrofiado por falta de uso . Também ajuda a manter o seu fratura alinhados. Caminhe suavemente por 10 a 15 minutos por dia até que não haja mais dor ou sensibilidade na perna . Comece a correr levemente por 10 a 15 minutos por dia por até três semanas depois que você já não sente dor. Certifique-se de esticar cuidadosamente os músculos das pernas antes e depois de cada exercício para evitar a rigidez muscular que pode causar mais danos à sua perna. Se a sua perna se sente ferida ou começa a inchar , use uma massagem com gelo antes e depois de cada treino por pelo menos 10 minutos a uma hora . Não conduza até que você esteja recovered.A dieta equilibrada rica em proteínas vai ajudar a promover uma cicatrização mais rápida . Comer mais fibras e beber mais líquidos ajudará a prevenir qualquer constipação potencial.