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Como tratar a anemia Naturalmente

A anemia é uma condição que ocorre quando o sangue tem uma concentração mais baixa do que o normal de glóbulos vermelhos ( hemácias ) ou as hemácias têm uma quantidade abaixo da média da hemoglobina. A anemia ferropriva é a forma mais comum e os passos seguintes irão mostrar como tratar este tipo de anemia naturalmente. Instruções
1

parar o sangramento. Anemia crónica pode ser causada por hemorragia lenta durante um longo período de tempo . Quaisquer outros tratamentos será ineficaz até que isso seja resolvido. Se o sangramento é interno , pode ser difícil de detectar em casa.
2

Aumentar a ingestão de ácido fólico, ferro e vitamina C. A carne vermelha , especialmente fígado é uma das fontes mais concentradas de ferro e é mais facilmente absorvido do que o ferro dos vegetais e outros alimentos. Os ovos , frango, peixe , carne de porco , peru e mariscos são todos boas fontes de ferro , se você não comer carne vermelha.
3

Adicionar mais vegetais em sua dieta . Feijão, nozes (incluindo manteiga de amendoim ) , ervilhas e lentilhas são ricos em ferro. Certas frutas secas, como damascos, pêssegos , uvas passas e ameixas secas são boas fontes também . Confira pães, cereais e massas para ver se eles foram enriquecidos com ferro.
4

Incluir mais fontes de vitamina C em sua dieta . Estes incluem frutas cítricas, como toranjas, limões e laranjas. Outras frutas que são ricos em vitamina C são damascos, kiwis , mangas e morangos. Repolho , brócolis, qualquer vegetal de folhas verdes , pimentões , batatas e tomates também são boas fontes de vitamina C.
5

tratar a anemia grave, com transfusões de sangue e injeções de ferro no ambiente hospitalar.