Use um sangue mais fino . A aspirina é comumente usado por aqueles que estão em maior risco de coágulos sanguíneos. A aspirina também vai ajudar a aliviar um pouco a dor no calcanhar. O seu médico pode optar por prescrever outro anticoagulante.
2
exercício para promover a circulação . Diminuição da circulação pode permitir que o sangue se acumule , o que pode promover a coagulação. Os pés e tornozelos são mais propensos a inchar.
3
Eleve as pernas quando em repouso . Elevar as pernas acima do seu coração utiliza a gravidade para ajudar o sangue de retorno das pernas para o coração.
4
usar meias de compressão . Meias de compressão colocar pressão sobre as pernas para ajudar a prevenir o refluxo de sangue nas pernas .
5
Beba muita água . Evite cafeína e álcool , que pode promover o sangue mais espesso , promovendo a remoção de água .