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Como prevenir coágulos de sangue e Embolia

Os coágulos de sangue ajudar o seu corpo , parando o fluxo de sangue em um local da ferida , mas eles podem ser perigosos quando se libertar de uma veia e obstruir o fluxo sanguíneo para um órgão importante . Um coágulo de sangue que obstrui uma artéria no cérebro pode causar um acidente vascular cerebral . Um coágulo bloqueando sangue para o coração pode causar um ataque cardíaco. Um coágulo de sangue para um bloqueio pulmonar é chamado uma embolia pulmonar . Esses coágulos , que se libertar das veias profundas , formam mais comumente nas pernas, onde a gravidade faz com que o pool . Os viajantes que se sentam em carros ou aviões em posição confinada são particularmente suscetíveis a esses coágulos venosa profunda . Coisas que você precisa meias Suporte
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Prevenção Viagens
1

Beba muito líquido . Pode-se esqueça de beber durante a viagem, levando à desidratação , o que aumenta a chance de coagulação sentado. A hidratação é especialmente importante em aviões , onde o ar da cabine é muito seco .
2

Evite bebidas alcoólicas durante os dias de viagem. O álcool contribui para a desidratação.
3

Mantenha seu sangue circulando . Realize exercícios de pé e tornozelo , enquanto em seu carro ou assento de avião. Note-se que exercícios de panturrilha não são suficientes. Os tornozelos e os pés devem especificamente ser exercido , levantando e abaixando os dedos, pressionando contra o chão e assento à sua frente , e girando seus tornozelos .
4

começar. Caminhe ao redor uma vez por hora , se viajar de carro ou de avião.
Prevenção diária
5

Observe como você se sente . Sentar-se por longos períodos de tempo com as pernas cruzadas corta circulação. Evite cruzar as pernas sempre que possível.
6

Use meias de apoio. Veias fracas têm dificuldade para superar a força da gravidade. Sangue que piscinas nas pernas leva à coagulação. Meias de apoio fornecer a pressão extra necessária para empurrar o sangue reunindo -se para fora da parte inferior da perna .
7

Fazer exercício físico adequado. Faça pausas freqüentes exercícios quando você está fazendo atividades sedentárias.
8

Seja em alerta para sintomas incômodos . Consulte um médico se notar qualquer um dos seguintes: . Súbito aumento da vermelhidão , dormência ou inchaço nas pernas ou pés; queimação intensa ou pulsando em suas mãos ou tornozelos , ou dores de cabeça crônicas ou tonturas