Ponha a mão na mangueira todo o caminho até o bolso calcanhar. Pegue o centro do bolsão calcanhar e gire o tubo de dentro para fora para a área de calcanhar.
2
Posicione o meia sobre o pé e calcanhar. Centralize seu calcanhar no bolso calcanhar. Puxe a mangueira para cima e em torno de seu tornozelo e da panturrilha.
3
Verifique se a mangueira é de um a dois centímetros abaixo da parte inferior do seu joelho para o joelho de comprimento da mangueira. Certifique-se de que a mudança de ponto está caindo entre um e dois centímetros abaixo da curva do joelho, com a banda superior repousa sobre a linha na parte inferior das nádegas , para mangueira " coxa de comprimento " .