Comer uma dieta equilibrada que inclua muitas frutas e legumes. Estes alimentos estão cheios de vitaminas e minerais essenciais que são utilizados no corpo para auxiliar na criação de plaquetas .
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tomar suplementos para aumentar a quantidade de vitaminas e minerais incorporadas no organismo . Dois fatores muito importantes na criação de plaquetas são o cálcio ea vitamina K. Qualquer suplemento tomado deve conter estes dois itens.
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Aumente a ingestão de vitamina C, uma vitamina solúvel em água. Quantidades excessivas de vitamina são expulsos do corpo através da urina e não causará nenhum dano.
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Evite tomar medicamentos que reduzem a contagem de plaquetas . Medicamentos para evitar incluem aspirina, ibuprofeno e naproxeno . Consulte o seu médico ou farmacêutico para ver se quaisquer outros medicamentos que está a tomar poderia diminuir sua contagem de plaquetas.