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O que é considerado trabalho sedentário se você tiver uma lesão nas costas?

O trabalho sedentário envolve demandas físicas mínimas e permanência prolongada. As tarefas normalmente executadas durante o trabalho sedentário podem incluir:

Trabalho de mesa:Isso pode envolver ler, escrever, digitar, usar um computador, atender chamadas telefônicas, etc.

Entrada de dados:A inserção de dados em um sistema de computador ou banco de dados requer movimento físico limitado.

Gerenciamento de arquivos:Organizar e manter arquivos, relatórios ou documentos envolve um manuseio leve de papelada.

Tarefas Administrativas:Gerenciar agendas, preparar relatórios, organizar reuniões e outras responsabilidades administrativas podem ser classificadas como trabalho sedentário.

Atendimento ao Cliente:Lidar com as dúvidas dos clientes, responder perguntas e fornecer assistência por telefone ou por meio de correspondência escrita se enquadra nas tarefas de trabalho sedentário.

Montagem Leve:Algumas indústrias podem envolver tarefas de montagem leves que não exigem levantamento pesado ou movimento excessivo.

É crucial seguir as recomendações do médico e quaisquer restrições específicas relacionadas à postura sentada, pausas ou reintrodução gradual de mais demandas físicas à medida que a lesão nas costas cicatriza.