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2. Procure suporte
3. Pratique o autocuidado
4. Definir limites
5. Abrace a mudança
6. Concentre-se no presente
7. Redefina sua identidade
8. Procure ajuda profissional
9. Dê tempo a si mesmo
10. Encontre a alegria novamente
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1. Reconheça seus sentimentos2. Procure suporte
3. Pratique o autocuidado
4. Definir limites
5. Abrace a mudança
6. Concentre-se no presente
7. Redefina sua identidade
8. Procure ajuda profissional
9. Dê tempo a si mesmo
10. Encontre a alegria novamente
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