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Amar novamente depois de uma separação

1. Permita-se sofrer :Rompimentos são perdas tanto quanto perder alguém que você ama. Dê a si mesmo tempo para processar as emoções que vêm com isso. A cura pode levar tempo.

2. Cuide-se: Concentre-se no autocuidado durante esse período. Coma bem, durma o suficiente e faça exercícios. Nutrir seu corpo também nutrirá sua mente.

3. Envolva-se em atividades :Mantenha-se ocupado com atividades que você gosta. Isso pode ajudar a distrair sua mente da separação.

4. Pratique a atenção plena :Meditação ou atenção plena podem ajudá-lo a estar presente no momento e a reduzir a ruminação sobre o passado.

5. Definir limites :Se você ainda mantém contato com seu ex, decida qual nível de comunicação é saudável para você. Definir limites claros pode ajudá-lo a seguir em frente.

6. Não se apresse em um novo relacionamento :Reserve um tempo para se curar e aprender com seu relacionamento anterior antes de embarcar em algo novo.

7. Procure suporte :Converse com amigos, familiares ou um terapeuta sobre seus sentimentos. Ter um sistema de apoio pode ajudá-lo a navegar neste momento difícil.

8. Não se culpe :São necessários dois para fazer um relacionamento funcionar, então não coloque toda a culpa em si mesmo. Assuma a responsabilidade por suas próprias ações e ao mesmo tempo reconheça o papel da outra pessoa.

9. Abrace a condição de solteiro :Use esse tempo para explorar novos interesses e se conhecer melhor. A vida de solteiro pode ser uma jornada enriquecedora.

10. Lembre-se de que não é um processo linear :A cura não é linear. Pode haver altos e baixos, mas lembre-se de que está tudo bem. Cada dia é um passo para seguir em frente.

11. Refletir e Aprender :Reserve algum tempo para refletir sobre o relacionamento. O que você aprendeu com isso? Como você pode crescer como pessoa daqui para frente?

12. Seja positivo: Apesar da dor, tente permanecer positivo. Abrace a oportunidade de crescimento e concentre-se no futuro.