casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | dor nas costas

O que você sabe sobre dor nas costas?

Dor nas costas é um dos problemas médicos mais comuns no mundo, afetando até 80% das pessoas em algum momento de suas vidas. É também uma das principais causas de incapacidade e dias perdidos de trabalho.

O que causa dor nas costas?

Existem muitas causas diferentes de dor nas costas, mas algumas das mais comuns incluem:

* Distensão muscular ou entorse: Esta é a causa mais comum de dor nas costas. Isso pode acontecer quando você levanta algo pesado de maneira incorreta, usa excessivamente os músculos das costas ou tem uma postura inadequada.
* Hérnia de disco: Isso ocorre quando o centro macio e gelatinoso de um disco vaza e pressiona um nervo.
* Estenose espinhal: Este é um estreitamento do canal espinhal que pode pressionar os nervos.
* Osteoartrite: Esta é uma doença articular degenerativa que pode afetar a coluna vertebral.
* Artrite reumatóide: Esta é uma doença auto-imune que pode afetar as articulações da coluna vertebral.
* Escoliose: Esta é uma curvatura da coluna que pode ocorrer em crianças e adultos.
* Pedras nos rins: Estes são depósitos minerais duros que podem se formar nos rins e causar dores nas costas.
* Infecção: Isso pode causar dor nas costas na forma de infecção renal ou espinhal.
* Câncer: Isso pode causar dor nas costas na forma de um tumor na coluna ou de um câncer que se espalhou para a coluna.

Fatores de risco para dor nas costas

Existem certos fatores de risco que podem aumentar suas chances de desenvolver dores nas costas, incluindo:

* Idade:A dor nas costas é mais comum em adultos mais velhos.
* Obesidade:Pessoas obesas têm maior probabilidade de ter dores nas costas.
* Fumar:Fumar pode aumentar o risco de dores nas costas.
* Má postura:Má postura pode sobrecarregar os músculos e ligamentos das costas.
* Levantamento repetitivo:Trabalhos que exigem levantamento repetitivo podem aumentar o risco de dores nas costas.
* Estilo de vida sedentário:Pessoas que vivem um estilo de vida sedentário têm maior probabilidade de ter dores nas costas.

Como é tratada a dor nas costas?

O tratamento para dores nas costas depende da causa. Alguns dos tratamentos mais comuns incluem:

* Descanso: O descanso pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor.
* Gelo: Aplicar gelo nas costas pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor.
* Calor: Aplicar calor nas costas pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor.
* Medicação para dor: Medicamentos analgésicos de venda livre, como ibuprofeno e paracetamol, podem ajudar a aliviar a dor.
* Fisioterapia: A fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos das costas e melhorar a postura.
* Cuidado quiroprático: A quiropraxia pode ajudar a alinhar a coluna e aliviar a dor nas costas.
* Cirurgia: Às vezes, a cirurgia é necessária para tratar casos graves de dor nas costas.

Prevenindo dores nas costas

Existem certas coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir dores nas costas, incluindo:

* Mantenha um peso saudável: Pessoas obesas são mais propensas a ter dores nas costas.
* Pare de fumar: Fumar pode aumentar o risco de dores nas costas.
* Melhore sua postura: A má postura pode sobrecarregar os músculos e ligamentos das costas.
* Evite levantamentos repetitivos: Trabalhos que exigem levantamentos repetitivos podem aumentar o risco de dores nas costas.
* Faça exercícios regularmente: O exercício pode ajudar a fortalecer os músculos das costas e melhorar a flexibilidade.
* Sente-se com os pés apoiados no chão e os joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus.
* Evite torcer ou dobrar as costas ao levantar objetos pesados.
* Use um travesseiro ou uma toalha enrolada para apoiar as costas ao sentar.

Quando você deve consultar um médico?

Você deve consultar um médico se a dor nas costas for intensa ou não melhorar com o tratamento em casa. Você também deve consultar um médico se tiver algum dos seguintes sintomas junto com dor nas costas:

* Febre
* Perda de peso
* Dificuldade em urinar
* Fraqueza ou dormência nas pernas
* Dor que irradia para uma ou ambas as pernas