casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | dor nas costas

Sobre o suporte Arch

apoio Arch é importante porque , apoiando os arcos dos pés , você cria um trampolim para apoiar a coluna e pode ajudar a reduzir lombar e dor no pescoço. Há uma série de sapatos desenhados para realinhar a coluna vertebral de um neutro, lugar não doloroso . Arch apoio podem ser fornecidos já com o design do sapato ou uma inserção sapato adicional pode ser comprado que levanta o peito do pé e do arco cama dos pés para proporcionar um melhor propósito arco support.The de apoio do arco é para minimizar o desconforto no joelho ou articulações do quadril e para reduzir a tensão de se transferir para a parte inferior das costas ou no pescoço .
Identificação

Vários estudos têm sido publicados sobre como inserções colocadas na pele pode ajudar a fornecer suporte de arco e ajudar a reduzir o desgaste nos joelhos , como na osteoartrite no estudo knees.One publicado em 2008 em " Medical Ciências do Esporte Exercício " informou que em um estudo de 22 pessoas que dirigiam ou andavam , palmilhas ajudou a reduzir o torque sobre os joelhos cerca de 6 por cento.
Características

palmilhas que fornecem suporte arco vêm em uma variedade de tamanhos e estão disponíveis prontas em lojas de artigos esportivos , on-line ou como inserções feitas sob medida feitos por pediatras . As pastilhas são mais baratas ready-made e geralmente custam menos de US $ 35 por palmilhas pair.Custom - feitas são feitas , fazendo um molde de pé no escritório de um podólogo e pode custar até centenas de dólares e ser feitos de diferentes tipos de plástico duro e outros materiais sintéticos .

Benefícios

Você não tem que ser um corredor de hard-core ou atleta para se beneficiar de palmilhas para sustentação de arco . Se você tem pés chatos ou ter joanetes ou esporão de calcanhar doloroso , você pode experimentar um pouco de alívio do desconforto de usar sapato inserts.Go a uma loja de artigos esportivos para provar diferentes tipos ou consulte o seu dermatologista para uma recomendação.

Considerações

Normalmente você pode usar palmilhas para apenas algumas horas de cada vez , pois geralmente leva tempo para se adaptar à nova forma em suas bed.Podiatrists pé muitas vezes recomendamos o uso de loja -comprado , inserções prontas sapato e inserções feitas sob medida por uma hora no primeiro dia e, gradualmente, adicionando mais tempo a cada dia para deixar seus pés adaptar .
aviso

Se você tem quaisquer problemas médicos graves que envolvem os ossos de seus pés , lombar , pescoço ou outras dores na coluna ou desconforto , consulte o seu doctor.She pode avaliar a determinar se utilizando palmilhas para sustentação de arco é apropriado ou se você precisa de ordem um par feito por encomenda de ortopedia.