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Sintomas e Tratamento para dor ciática

ciática é classificada como dor e dormência que começa no nervo ciático , que se encontra na parte inferior das costas e se estende até a parte de trás das pernas. Pode ser levemente dolorosa para alguns, mas a dor pode ser altamente debilitante para os outros. A boa notícia é que existem muitas opções de tratamento disponíveis . Geralmente, o sintoma de dor ciática é em apenas um lado do corpo a uma hora , geralmente compreendido entre a parte inferior das costas para baixo da perna e , por vezes, no pé . O ibuprofeno ou paracetamol

Tomar um ibuprofeno ou acetaminofeno over-the -counter pode ajudar a reduzir a inflamação ea dor causada por ciática.
Hot and Cold Compressas

Alguns médicos sugerem o uso de compressas quentes e frias em intervalos diferentes para tratar a dor ciática.
alongamento

suave alongamento da parte inferior das costas músculos pode ajudar a tratar e prevenir a dor de ciática .
Acupuntura

Acupuntura pode ser extremamente benéfico na redução da dor ciática e dormência .

Exercícios Aquáticos

Exercício na água pode reduzir drasticamente a dor ciática e melhorar a flexibilidade.
Yoga

Várias posições de Yoga pode ajudar a diminuir a dor de ciática , melhorando a flexibilidade e força. Yoga também ajuda a reduzir o estresse, que é um grande fator para dor lombar.