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Quais são os tratamentos para a dor nas costas crônica devido a leve escoliose

? Escoliose é uma curva anormal da coluna vertebral , muitas vezes acompanhado por uma perna ser mais curta do que a outra e os ombros ou quadris sendo desigual. As opções de tratamento para a doença em si variar com base na gravidade da curvatura e da idade do paciente . No entanto , a dor é frequentemente uma consequência de esta condição , a qual pode ser tratada de diversas maneiras , também com base em algum grau, a natureza exacta da condição e capacidades e as necessidades do paciente . Exercício

Exercício da maneira correta é muitas vezes uma das primeiras coisas sugeridas para lidar com a dor nas costas causada por escoliose. A dor é geralmente causada por os músculos de um lado do corpo a ser mais apertada do que a outra , devido à coluna vertebral curvada , por isso, é importante para o exercício de uma forma que puxa em cada lado do corpo de forma uniforme para evitar a piorar a situação . A natação é uma recomendação comum

Outro esquema comum exercício é trechos com uma bola de saldo . Deite-se de bruços sobre a bola, com os joelhos descansando no chão. Cair sobre a bola em uma posição relaxada , braços levantados e mantidos para a frente. Mantenha a posição por uma contagem de cinco (ver referência 1).
Outros

Se sua rotina diária exige que você gaste muito tempo sentado ou de condução, é útil usar uma toalha ou lombar travesseiro enrolado para facilitar sua volta. Ele irá impedir um pouco da tensão de permanecer sentado por longos períodos.

Certifique-se de usar métodos adequados de elevação e alongamento nas atividades diárias para evitar a tensão nas costas . Alongamento após se levantar todas as manhãs para preparar os músculos para o dia também é uma boa maneira de afastar a dor nas costas . Se você já viu um especialista para a sua condição , ela pode prescrever certos trechos a cada manhã e à noite para evitar problemas.

Se tudo mais falhar, analgésicos também são uma boa opção para gerenciar o desconforto se você tiver feito algo para voltar a sua estirpe . Enquanto a prevenção é sempre a melhor opção , às vezes ele não pode ser ajudado ea única opção é tentar controlar a dor . Almofadas de aquecimento também podem auxiliar no tratamento do desconforto.