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Alívio da dor Siatic

O termo refere-se a dor ciática dor aguda que passa pela parte posterior das pernas e formigamento nas pernas. É causada por irritação ou dano ao nervo ciático , o maior nervo do corpo que percorre a medula espinhal e cada perna. Ciática não é uma condição médica , mas um sintoma de outras condições médicas, como uma hérnia de disco . Exercício e determinados alimentos de Reabilitação como alho cru pode proporcionar alívio da dor ciática . Alimentos úteis

O consumo de pelo menos 10 onças batata e aipo sucos frescos por dia pode proporcionar alívio ciática , de acordo com Buzzle.com . O consumo de alho cru , juntamente com suplementos de vitamina B também pode aliviar a dor ciática .
Exercício

exercício é melhor para curar a dor ciática de repouso no leito, de acordo com a coluna vertebral - health.com . Baixo impacto exercícios traseiros trechos pode ajudar a aliviar a dor ciática . Tente deitado de costas e puxando os joelhos em direção ao peito e ao mesmo tempo trazendo a cabeça para os joelhos até chegar a uma posição enrolado -up. Alternativamente, ao colocar em suas costas , coloque os dois pés no chão, joelhos dobrados em um ângulo. Com as duas mãos , traga um joelho em direção ao peito até sentir um alongamento confortável. Coloque o pé de volta no chão e repita com a outra perna .