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Lower Back espasmo muscular de calor ou tratamento pelo frio

Um espasmo muscular é quando um músculo se contrai involuntariamente. Poderia ser em resposta à lesão , fadiga ou estresse. A parte inferior das costas tem uma enorme quantidade de pressão sobre ele para que ele é mais propenso a espasmos . O uso de gelo e calor em momentos adequados pode acelerar o relaxamento do espasmo. Espasmo em resposta à lesão

Quando o espasmo muscular é uma resposta à lesão, as células nervosas no músculo sinalizar ao cérebro através da medula espinhal que não há danos. Alpha neurônios motores enviar um sinal a partir da medula espinhal dizendo a contração do músculo , como forma de protegê-lo. Quando ele se contrai muito, ele só dói.

Embora possa parecer que é a contração que é o problema, em última análise, é mais razoável para abordar a origem da dor .

Espasmo em resposta ao estresse

estresse nos faz realizar todos os nossos músculos com força, como se estivesse se preparando para um golpe . Algumas pessoas "segurar " o estresse em suas costas. Estes músculos apertados se cansa , e isso é uma das causas do espasmo. Para este tipo de espasmo , o gelo pode anestesiar a dor inicial, mas o calor irá percorrer um longo caminho para liberar o músculo . Ele tem também um efeito psicológico tranquilizante que reduzir o stress psicológico causando o problema . A massagem também pode ajudar neste caso.
Espasmo em Resposta ao uso excessivo

Backs são vulneráveis ​​a espasmos quando o músculo é sobrecarregado. As fibras musculares , feitas de proteínas actina e miosina , reagir aos sinais e envia cálcio que faz com que eles deslizam umas contra as outras criando uma contracção muscular . Quando o músculo é usado em demasia há muito cálcio, eo músculo não pode relaxar . Tempo , calor e massagem vai ajudar. Se o aparecimento de um espasmo é súbita e segue uma actividade como algo de elevação , isto pode indicar fibras musculares foram rasgadas . Neste caso , aplicar primeiro o gelo para reduzir a inflamação . Após os primeiros 20 minutos ou mais , aplicar calor para estimular o fluxo sanguíneo e ajuda a relaxar o músculo .

Soluções para Espasmo

alongamento suave pode soltar os músculos apertados . A aplicação de calor para a área afectada , antes e depois do estiramento pode também atenuar a tensão . O gelo pode aliviar a inflamação , muitas vezes indicado por um vermelho ou quentes nutrientes area.Replenish , tais como cálcio e magnésio , que estimulam os nervos que controlam a atividade muscular , com um suplemento diário .
Patologia

Consulte um médico para espasmos musculares graves , o que pode indicar uma doença mais grave . Algumas doenças neurológicas como a doença de Parkinson pode causar spasms.Pain recorrente que não desaparecem em poucos dias pode exigir prescrição somente medicação, como o diazepam ( Valium ) , um relaxante muscular .