casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | dor nas costas

Como fazer um Microwaveable Aquecimento Pad em menos de 5 minutos

Trabalhando em saúde mental e da indústria de cuidados de saúde em geral que você pegar algumas idéias frescas . Fazer uma almofada de aquecimento microondas em menos de 5 minutos é necessária quando alguém está com dor grave de uma dor ou lesão nas costas . Isto é muito mais barato , em seguida, passar algum dinheiro sério para um "profissional" aquecimento ruim em dizer Walmart ou Rite Aid . Lembre-se estes passos e na próxima vez que suas costas ou músculos doem , você pode fazer o seu próprio para microondas aquecimento pad. Coisas que você precisa
grande saco plástico tamanho
mão toalha ou camiseta
Show Mais instruções
1

Dependendo do que você usar ( toalha de mão ou T- shirt) , molhá-lo totalmente sob a torneira. Você pode usar tanto frio ou água quente. Ou vai ficar bem. Uma vez molhado, tocar para fora até que o /t -shirt toalha é apenas úmido.
2

Dobre toalha /t -shirt para que ele vai se encaixar no ziploc . Uma vez dobrado, colocar no ziploc . Não selar o ziploc totalmente . Deixe-o 1-2 polegadas selada .
3

microondas por 90 segundos . A almofada de aquecimento microondas estará quente depois dos 90 segundos é até por isso tenha cuidado quando você levá-la para fora do micro-ondas .