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Cama de superior e dor lombar crônica

Se você tem dor nas costas , você precisa de um colchão que é favorável e confortável . Um bom colchão pode não curar a dor nas costas, mas pode tornar o sono mais produtivo e espero aliviar um pouco a rigidez e dor durante o dia . Considerações

Segundo Spine Saúde, o melhor colchão para quem sofre de dor nas costas varia de pessoa para pessoa. Para encontrar o melhor colchão para você, testar colchões showroom e só comprar um colchão que tem uma política de retorno apenas no caso de o colchão não é adequado para suas necessidades.

Tipos

colchões vêm em muitos tipos diferentes , com diferentes espessuras e número de bobinas. Além disso , os colchões podem ser feitos de espuma . Coluna Saúde recomenda que pessoas que sofrem de dor nas costas escolher um colchão médio firme para os melhores resultados.
Características

Um bom colchão deve ser projetado para reduzir a pressão sobre do corpo, especialmente os ombros, quadris e joelhos. Além disso, o colchão deve encorajar o alinhamento da coluna vertebral .
Equívocos

O melhor colchão não é necessariamente o colchão mais caro . No entanto , a maioria dos colchões de qualidade vai custar várias centenas de dólares . Spine Universo informa que os seres humanos costumam passar 24 anos de sua vida dormindo , por isso, um colchão deve ser escolhido com cuidado.
Cronograma

Um colchão não deve ser usado uma vez ele está cedendo visivelmente no meio. Substitua seu velho colchão para evitar agravamento de dor nas costas .