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Tabela de Inversão Informações

terapia de inversão é um conceito relativamente novo no alívio de dores nas costas. Embora a técnica tem sido usado desde 400 aC , foi apenas na década de 1960 que a terapia de inversão tornou-se um método conhecido para o exercício, o alívio do estresse e desenvolvimento holístico. Mesas de inversão dos tempos modernos foram concebidos para promover mais fáceis, mais saudáveis ​​e mais seguros exercícios de inversão . Funções

tabelas Inversão ajudar o usuário a relaxar e aliviar o estresse por meio de terapia de inversão , a prática de lançar o corpo humano de cabeça para baixo . Mesas de inversão hoje estão equipados com almofadas de geléia -laden que permitem a volta para descansar enquanto o corpo é invertido . Enquanto volta do participante está descansando , os discos na parte de trás são massageados .
Finalidade

Além de permitir que o seu corpo a relaxar , a tabela de inversão trabalha para promover a postura correta , porque o corpo é colocado em uma posição reta . Também massagens a espinha para que os músculos das costas pode reabsorver os fluidos geralmente realizadas estagnada na coluna vertebral . Isso pode ajudar a prevenir o aparecimento de inchaço , hérnias de discos e lesões da coluna vertebral.

Benefícios

Os benefícios de praticar a terapia de inversão e usando mesas de inversão tipicamente incluem um aumento flexibilidade , menos suscetibilidade à dor nas costas e lesões, melhoria da circulação sanguínea , redução do risco de hipertensão e agilidade mental intensificada. Terapia de inversão também oferece uma sensação de emoção e entusiasmo , como a prática de posicionar o corpo em um ângulo invertido proporciona alegria semelhante ao do parque de diversões .
Risco

Nem todos os indivíduos são aconselhados a usar tabelas de inversão para a terapia. Aqueles que estão grávidas ou têm hérnias , pressão arterial alta, esclerose cerebral, glaucoma , problemas de coluna , osteoporose , infecções de ouvido e obesidade não deve usar tabelas de inversão . Pessoas que usam medicamentos como anticoagulantes também são desencorajados de passar por terapia de inversão , porque seu fluxo sanguíneo e circulação serão afetados pelo exercício.

Compra

mesas de inversão são semelhantes aos outros equipamentos de fitness que podem ser utilizados em casa . Mesas de inversão de qualidade normalmente custam em torno de US $ 350, dependendo do tamanho e características. Quando for comprar uma mesa de inversão , é importante para verificar a sua capacidade de peso , a gama de ângulos de inversão pode fazer , a sua montagem e adaptabilidade. Também é importante comprar uma tabela que passou todos os testes de qualidade para garantir a sua segurança. Ela deve incluir uma garantia no caso de que a tabela tiver quaisquer problemas.