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Inversão de cama para dor nas costas

Uma tabela de inversão inverte os efeitos da gravidade sobre o corpo. Ele prolonga a coluna e aumenta o espaço entre as vértebras , efectivamente aliviar a dor não relacionadas com a lesão nas costas . Manter Disco Saúde

Gravidade e atividades diárias comprimir a coluna. Inversão suave é uma forma eficaz de reduzir a força da gravidade sobre o corpo e pode ajudar você a se sentir mais alto e reto. Inversão passivo também mantém a flexibilidade das articulações e coluna vertebral.
Relaxar os músculos sobrecarregados

que penduram em uma mesa de inversão estica os músculos nos ombros, costas e pernas, e ajuda relaxar todo o corpo . Invertendo para o tão pouco quanto 10 segundos podem diminuir a gravidade ea duração da dor e rigidez muscular.
Aliviar o estresse e tensão

tensão nas costas e pescoço pode causar dores de cabeça , cãibras musculares e desalinhamento da coluna vertebral . Usando uma cama de inversão é uma forma eficaz de reduzir a tensão muscular --- e uma ótima maneira de relaxar.
Estimular a circulação

Normalmente o sistema cardiovascular luta gravidade para recuperar sangue das pernas e parte inferior do corpo . Usando uma cama inversão permite que o corpo para trabalhar com a gravidade para facilitar o processo de circulação.
Melhorar Núcleo de Fitness

Um núcleo forte é essencial para uma volta livre de dor . Inversão incentiva a postura adequada e alinhamento de volta. Inversão atividade funciona bem com flexões e outros exercícios de fortalecimento do núcleo.