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Instruções de máquina Inversion

máquinas Inversão usar o poder de girar seu corpo em um plano para promover a saúde geral melhor . A utilização de uma máquina de inversão foi mostrado para melhorar a circulação , melhorar a postura , reduzir o stress e reduzir a dor nas costas . Sugere-se que você use a máquina por cerca de cinco minutos duas vezes por dia, de manhã e à tarde. Configure sua máquina corretamente e equilibrar a sua mesa antes de cada utilização para garantir a segurança. Coisas que você precisa
Ferramentas listados na montagem manual
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Initial Setup
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montar sua máquina inversão , seguindo as instruções fornecidas com ele exatamente .
2

Ajuste o braço de apoio do pé na máquina para a sua altura em polegadas. Faça isso antes de cada uso individual .
3

Verifique se a alça de segurança é garantido tanto para o quadro e mesa.
4

Ajuste a correia de retenção de segurança para o seu ângulo de inclinação . Sugere-se que os novatos começam em 25 graus .
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Incline a tabela para verificar o ângulo máximo de inclinação. Você pode ter que ajustar a correia de retenção para permitir a gama completa de movimento .
Equilibrar a Tabela
6

Bloqueie os pés no lugar usando o suporte do calcanhar.

7

Deite-se sobre a mesa , com os braços ao lado do corpo.
8

Mova suas mãos , de modo que eles estão atravessando seu peito. Neste ponto , a tabela vai começar a nível.
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Observe o local de sua cabeça. Ele deve estar acima de seus pés. Se for menor do que seus pés, você terá que ajustar sua altura para um ajuste superior .
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Repita essas etapas até que sua cabeça está apenas um pouco acima do seu pé na paralela , ou nível, posição .
usando a tabela de inversão
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Bloqueie os pés no lugar usando o suporte do calcanhar.
12

Deite-se sobre a mesa com os braços ao seu lado.
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Lentamente levantar os braços . Você vai sentir a mesa começar a girar para trás. Quando seus braços estão completamente levantado , você vai estar na posição mais atrás .
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Abaixe seus braços. Você vai começar a se mover de volta para a posição original. Você deve voltar para a posição em que seus braços estão ao seu lado novamente.
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Use a máquina por cerca de cinco minutos, duas vezes por dia.
Inversão Manutenção de Tabelas

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Certifique-se de que todos os elementos de fixação , como porcas e parafusos estão bem presos antes de cada utilização e depois de cada uso.
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Verifique cada semana parte para garantir que não existe nenhum dano . Se houver , pedir uma nova parte do fabricante.
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Limpe o estofamento com uma mistura de água e sabão. Você também pode usar um tratamento de vinil, que vai acrescentar à vida de seus estofados .
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Limpe todos os pedaços de cromo em sua máquina com o polonês Chrome.
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Verificação quaisquer juntas soldadas para rachaduras . Se houver , não use o dispositivo.
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Lubrifique qualquer parques móveis com aerossol ou spray de silicone . Não use óleo.