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Como tratar a má postura em Adolescentes

Muitos adolescentes sofrem de má postura. Isso pode ser devido a uma série de fatores, incluindo as suas atividades diárias e de estresse da escola, além de problemas de coluna mais graves. Má postura pode fazer o adolescente parece falta de confiança e pode se tornar um hábito mais grave ao longo dos anos . Resolver o problema de frente . Existem várias coisas para manter em mente ao fazer isso. Instruções
1

Discutir a má postura com seu filho adolescente. Talvez existam fatores, como uma mochila pesada pesando -lo e afetar sua postura . Se sua mochila é muito pesada , olhar em uma mochila de rolamento.
2

Tenha sua prática adolescente sentado corretamente em uma cadeira. Isso significa sentado com as costas e parte inferior completamente contra o encosto da cadeira e os pés apoiados no chão. Isto é especialmente importante para os adolescentes que passam muito tempo em seu laptop. Lembre seu filho adolescente não usar o seu computador na cama ou descansar no sofá , o melhor lugar para passar o tempo trabalhando em um problema de matemática ou escrever um ensaio é em uma mesa
3

Limit. tempo a jogar jogos de vídeo. A posição curvada -over muitas pessoas sentar-se em ao jogar jogos de vídeo pode ser outro fator de má postura. Fisioterapeuta Don Mills sugere manter sessões de videogame para 20 minutos. Após 20 minutos é para cima, os adolescentes devem se levantar e esticar as costas.
4

Tenha sua prática adolescente em pé, ereto , segurando sua cabeça para cima em linha reta com o queixo dobrado em apenas um bit . As omoplatas devem ser retido , o peito deve ser para a frente e seu estômago deve ser dobrado dentro Seu peso deve ser na ponta dos pés.