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Como eu me livraria de uma tosse muito forte?

Aqui estão algumas dicas para se livrar de uma tosse forte:

1. Mantenha-se hidratado. Beber muitos líquidos ajuda a diluir o muco e a manter a garganta úmida, o que pode ajudar a reduzir a tosse.
2. Gargareje com água salgada. Fazer gargarejos com água salgada pode ajudar a acalmar a garganta e reduzir a inflamação. Para fazer um gargarejo com água salgada, misture 1/2 colher de chá de sal com 240 ml de água morna.
3. Use um umidificador. Adicionar umidade ao ar pode ajudar a soltar o muco e facilitar a tosse.
4. Tome medicamentos de venda livre. Há uma variedade de medicamentos vendidos sem receita médica disponíveis para ajudar a aliviar a tosse. Algumas opções comuns incluem dextrometorfano, guaifenesina e fenilefrina.
5. Descanse bastante. Descansar o suficiente pode ajudar seu corpo a combater a infecção que está causando a tosse.
6. Evite irritantes. Certos irritantes, como fumaça, poeira e pólen, podem piorar a tosse. Tente evitar ao máximo a exposição a esses irritantes.
7. Querida. O mel tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias que podem ajudar a aliviar dores de garganta e reduzir a tosse.
8. Chás de ervas. Alguns chás de ervas, como chá de hortelã-pimenta, chá de gengibre e chá de camomila, podem ajudar a aliviar a tosse e acalmar a garganta.
9. Inalação de vapor. A inalação de vapor pode ajudar a soltar o muco e facilitar a tosse. Para fazer a inalação de vapor, ferva uma panela com água e adicione algumas gotas de óleo essencial, como óleo de eucalipto ou óleo de hortelã-pimenta. Em seguida, coloque uma toalha sobre a cabeça e respire o vapor por alguns minutos.
10. Visite um médico. Se a sua tosse for intensa ou não melhorar após uma ou duas semanas, consulte um médico. O seu médico pode prescrever medicamentos ou recomendar outros tratamentos.