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Como você evita que as crianças tenham asma?

Embora não exista uma maneira segura de evitar que as crianças contraiam asma, há algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco:

- Evite a exposição a alérgenos e gatilhos:
Os alérgenos comuns incluem ácaros, pólen, pêlos de animais e mofo. Tente manter o ambiente do seu filho o mais livre possível desses alérgenos. Lave a roupa de cama em água quente semanalmente, use purificadores de ar e mantenha os animais de estimação fora do quarto da criança.
- Não fume perto de crianças:
O fumo passivo está associado a um risco aumentado de asma e outros problemas respiratórios.
- Amamente seu filho:
Foi demonstrado que a amamentação reduz o risco de alergias e asma. Procure amamentar pelo menos nos primeiros seis meses de vida.
- Introduzir alimentos sólidos precocemente:
A introdução de alimentos sólidos entre os 4 e os 6 meses de idade pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver asma. Comece com alimentos de ingrediente único e evite dar ao seu filho alimentos que possam causar alergias.
- Vacine seu filho:
As vacinas podem ajudar a proteger as crianças contra infecções respiratórias, que podem desencadear ataques de asma. Certifique-se de que seu filho esteja em dia com todas as vacinas recomendadas.
- Controle a umidade interna:
Níveis elevados de umidade podem agravar os sintomas da asma. Mantenha os níveis de umidade interna entre 30% e 50%.
- Mantenha seu filho ativo:
O exercício regular pode ajudar a melhorar a função pulmonar e reduzir o risco de ataques de asma. Incentive seu filho a fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
- Gerenciar o estresse:
O estresse pode desencadear ataques de asma em algumas crianças. Ajude seu filho a encontrar maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga ou meditação.
- Use um purificador de ar:
Um purificador de ar pode ajudar a remover alérgenos e poluentes do ar, o que pode ajudar a reduzir o risco de ataques de asma.