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Como bater Asma

A asma é uma doença respiratória que faz com que as vias aéreas nos pulmões a inchar e tornar-se estreito. O peito aperta e muco acumula , tornando-se difícil ou mesmo impossível de respirar. A asma não pode ser curada, mas as pessoas podem controlar os seus sintomas , evitando as coisas que causam ataques , tomando medicação diária e ter suprimentos de emergência na mão. Coisas que você precisa
medidor de fluxo de pico
bolso notebook
medicação para a asma
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Evitando ataques
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Consulte o seu médico. Os sintomas da asma incluem dificuldade para respirar , chiado , aperto e tosse persistente. Somente um médico pode diagnosticar corretamente você e dar -lhe o medicamento e as ferramentas que você precisa.
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Obter um medidor de pico de fluxo . Este é um dispositivo simples que você pode usar em casa para monitorar o quão bem você está respirando . O seu médico pode dizer-lhe como usá-lo.
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Mantenha um diário de asma. Este caderno de bolso será vital para rastrear as coisas que causam os ataques de asma ao longo do tempo .
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Conheça gatilhos comuns . Coisas susceptíveis de causar ataques de asma incluem ácaros , baratas, pêlos de animais , mofo e pólen. Gatilhos não- alergênicos incluem fumaça de cigarro , ar seco e frio, certos medicamentos como a aspirina , e infecções respiratórias.
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Identifique seus gatilhos. Quando você tem um ataque , escreva em seu diário asma onde você estava, o que estava em torno de você eo que você estava fazendo.
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Utilize a sua medicação de longo prazo. O seu médico pode prescrever medicação diária para repelir os ataques . Estes mantêm suas vias respiratórias de se tornar inflamado e relaxar os músculos ao redor deles.
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vivo inteligente. Keep, uma casa livre de poeira limpa e manter o coração e os pulmões fortes com o exercício.
Durante os ataques
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Pare o que você está fazendo. Se você está tendo um ataque, você deve tratá-lo antes que piore .
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Use o seu inalador de emergência . Directions variam, mas em geral, tomar um sopro, segure por 10 segundos e expirar . Espere mais um ou dois minutos e repita.
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Respire lentamente. Inspire pelo nariz e expire pela boca. Se a sua medicação está funcionando, isso deve tornar-se mais fácil.
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retomar a atividade apenas uma vez que os sintomas tenham desaparecido completamente .
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Ligue para o 911 , se os sintomas não melhorarem .