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Winter &Asma

A maioria das pessoas associam problemas respiratórios sazonais com primavera e alergias , mas para muitos asmáticos, o inverno é uma estação que apresenta dificuldades especiais. Asmáticos sentir os efeitos de ambos o frio do lado de fora e do alérgeno -laden do ar dentro de casa. Felizmente, com gestão adequada do estado e algumas medidas adicionais , as pessoas com asma pode suportar ou até mesmo aproveitar a temporada de inverno. Outdoors Fotografia de

Se você mora em uma área com invernos frios , você sabe o que é ter sua respiração levado por uma rajada de vento em um dia frio e seco. Para o asmático, cujos pulmões são hipersensíveis e inflamado , a experiência é pior e pode provocar a constrição dos brônquios , conhecidos como broncoespasmo . Além disso, um resfriado ou gripe sazonal pode desencadear ataques graves de asma. Asmáticos pode reduzir a irritação brônquica ao ar livre , usando um lenço ou máscara sobre o nariz ea boca e respirar pelo nariz para aquecer e umidificar o ar .
Prevenção

prevenção é a chave para passar o inverno com asma , de acordo com um artigo para WebMed . Ser vigilante sobre a tomada de seus medicamentos regulares asma como o inverno se aproxima . Não se tornem negligentes , porque os sintomas melhoram durante os meses quentes.
Exercício

MedicineNet.com recomenda evitar exercícios ao ar livre no inverno e nadar em uma coberta e aquecida piscina em vez . Se você optar por exercitar ao ar livre , no entanto, falar com o seu médico primeiro. Ele pode sugerir aumentos ou adições à sua medicação para ajudá-lo a desfrutar de atividades de inverno ao ar livre , como esqui ou andar de skate , de acordo com Dory Cerny na edição de Allergic Viver Inverno 2005. Lembre-se sempre para aquecer e arrefecer com o exercício extenuante também.

Plano de Acção

Os profissionais de saúde recomendam ter um plano de acção asma para o inverno . Um plano de ação a asma é um plano escrito feito em consulta com seu médico. Ele inclui coisas como gatilhos para evitar, sintomas de olhar para fora , a lista dos seus medicamentos regulares eo que fazer em caso de emergência .

Dicas Indoor

Maior tempo dentro de casa também pode causar problemas para os asmáticos , devido à má qualidade do ar interior. Mofo e ácaros também aumentar em um prédio hermeticamente fechado , diz Cerny . Para reduzir alérgenos , usar um aspirador com filtro de HEPA em móveis e cortinas , bem como pisos , o pó com um pano úmido e não deixe ninguém fumar na sua casa. Além disso, evite o fumo em ambientes fechados de lareiras ou outras fontes.