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Como diminuir as exacerbações de asma

A asma é uma doença inflamatória dos pulmões , caracterizada por episódios conhecidos como " ataques de asma " . Durante um ataque, um doente de asma podem ter chiado, aperto no peito e falta de ar. Felizmente, existem passos que você pode tomar para diminuir as exacerbações da asma . Instruções
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Obter testes de alergia para identificar os fatores ambientais que podem desencadear uma exacerbação da asma . Alérgenos como mofo, pêlos de animais , ácaros e baratas , muitas vezes desencadear ataques de asma em indivíduos suscetíveis . Uma vez que estes são identificados, removê-los através de uma profunda limpeza de seus aposentos e extermínio para eliminar baratas .
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Identificar asma não alérgica desencadeia tais como fumaça de cigarro , poluição do ar , umidade , temperaturas frias e fumos interiores . Reduza os seus efeitos , proibindo fumar no interior , o que limita o uso de produtos de limpeza e manutenção de um desumidificador . Se os níveis de poluição do ar são de alta ou está frio lá fora , ficar em casa ou usar uma máscara facial .
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Mantenha um diário alimentar por duas semanas para ver se certos alimentos aumentar suas exacerbações da asma . Evite comer alimentos que contêm sulfitos, como o vinho tinto .
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receber a vacina da gripe sazonal . Os vírus , incluindo o vírus da gripe , pode desencadear uma exacerbação da asma . Lavar as mãos com frequência para reduzir o risco de outras infecções virais que podem trazer em um ataque de asma .
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Não fumo . Fumar provoca o revestimento das vias aéreas a produzir mais muco , que podem desencadear um ataque de asma .
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Tome precauções quando no exercício , como o exercício pode muitas vezes causar exacerbação da asma. Não faça exercícios no frio, em alta umidade , quando você está doente ou quando a contagem de pólen é alta. Mantenha o seu inalador útil se o seu médico lhe prescreveu um - apenas no caso
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Converse com seu médico sobre os melhores medicamentos e inaladores para diminuir as exacerbações da asma , e usá-los como prescrito
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