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Artrite psoriática:como aliviar a dor nos pés

A artrite psoriática (APs) pode causar inflamação dolorosa nas articulações dos pés, causando desconforto e redução da mobilidade. O tratamento da dor nos pés com AP requer uma combinação de estratégias de autocuidado e tratamentos médicos. Aqui estão algumas dicas para ajudar a aliviar a dor nos pés causada pela AP:

1. Mantenha um peso saudável:
O excesso de peso sobrecarrega as articulações e pode piorar a dor. Procure um peso saudável por meio de uma alimentação balanceada e exercícios regulares.

2. Use calçados confortáveis:
Escolha sapatos que proporcionem bom suporte, amortecimento e ajustem-se adequadamente aos pés. Evite saltos altos e sapatos muito apertados ou muito largos.

3. Use órteses personalizadas:
Órteses personalizadas podem ajudar a corrigir desequilíbrios nos pés e fornecer suporte adicional, reduzindo a dor nos pés.

4. Pratique cuidados adequados com os pés:
Mantenha os pés limpos e secos, apare as unhas retas e evite lesões. Resolva quaisquer problemas nos pés imediatamente para evitar que piorem.

5. Terapia de frio e calor:
Aplicar compressas frias ou gelo nas articulações inchadas e inflamadas pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Como alternativa, o uso da terapia térmica, como mergulhar os pés em água morna, pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor.

6. Massagem:
Massageie suavemente as áreas afetadas dos pés para melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a dor.

7. Fisioterapia:
Trabalhe com um fisioterapeuta para desenvolver exercícios que fortaleçam os músculos e melhorem a flexibilidade dos pés.

8. Dispositivos Assistivos:
Se você tiver dificuldade para andar, considere usar dispositivos auxiliares, como bengala, muletas ou andador, para reduzir a tensão nos pés.

9. Medicamentos de venda livre:
Analgésicos como o ibuprofeno (Advil) ou naproxeno (Aleve) podem proporcionar alívio temporário da dor leve. Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento.

10. Medicamentos prescritos:
Se os medicamentos vendidos sem receita médica não forem eficazes, seu médico poderá prescrever analgésicos mais fortes ou medicamentos para reduzir a inflamação.

11. Injeções de corticosteroides:
Injeções de corticosteróides, medicamentos antiinflamatórios poderosos, podem ser usadas para reduzir a inflamação e a dor nas articulações afetadas.

12. Medicamentos biológicos:
Alguns medicamentos biológicos podem atingir o sistema imunológico e reduzir a inflamação associada à APs.

13. Cirurgia:
Em casos graves, pode ser necessária cirurgia para corrigir deformidades ou reparar articulações danificadas.

Lembre-se de que a dor no pé causada pela AP pode ser contínua e exigir tratamento contínuo. Consulte regularmente o seu médico ou reumatologista para monitorar sua condição e ajustar seu plano de tratamento conforme necessário.